Prolomit bipolární cyklus: Průvodce životem s bipolární poruchou den po dni: Jak žít s bipolární poruchou?

Recenze čtenářů

Knihu „Break the Bipolar Cycle“ čtenáři vřele doporučují pro její pronikavý a komplexní přístup k pochopení bipolární poruchy. Nabízí praktické nástroje a strategie pro osoby s touto poruchou a jejich podpůrné systémy, přičemž se zaměřuje spíše na aplikace v reálném životě než na těžkopádná vědecká vysvětlení. Někteří čtenáři se však domnívají, že by mohla poskytnout hlubší návod k technikám sebeřízení nad rámec medikace.

⬤ Komplexní pokrytí příznaků bipolární poruchy, včetně méně známých problémů.
⬤ Zaměřuje se spíše na praktické rady a zkušenosti z reálného života než na odborný žargon.
⬤ Nabízí pracovní listy a cvičení pro sebereflexi a sledování příznaků.
⬤ Poskytuje strategie pro zvládání, stanovení cílů a spolupráci s podpůrným týmem.
⬤ Užitečné jak pro jedince s bipolární poruchou, tak pro jejich rodiny.

⬤ Menší důraz na techniky sebeovládání nad rámec medikace, než někteří čtenáři očekávali.
⬤ Verze pro Kindle může mít problémy s formátováním, což ztěžuje čtení tabulek a cvičení.
⬤ Někteří čtenáři si přáli více informací o pomoci blízkým osobám přijmout jejich diagnózu a efektivně využívat zdroje.

(na základě 54 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Break the Bipolar Cycle: A Day by Day Guide to Living with Bipolar Disorder

Obsah knihy:

Převezměte kontrolu nad svými příznaky - a převezměte kontrolu nad svým životem

Pokud se potýkáte s bipolární poruchou, už víte, že je to víc než jen cyklus "vzestupů" a "pádů". " Můžete mít také potíže s depresí a podrážděností, stejně jako problémy s přibýváním na váze, pamětí a únavou. Vyrovnávání se s těmito každodenními problémy se někdy může zdát příliš náročné. Tento průvodce, který vychází z nejnovějších výzkumů v oblasti bipolární poruchy, stresu a zdraví, nabízí krok za krokem kompletní výběr živých a funkčních řešení pro zvládání bipolární poruchy a pomůže vám:

⬤ Identifikovat své příznaky.

⬤ Prozkoumat možnosti léčby.

⬤ Stabilizovat své nálady.

⬤ Zostřit svou mysl.

⬤ Dosáhnout svých cílů Toto není univerzální příručka. Je to jedinečný osobní přístup k vaší bipolární poruše, který pokrývá celé spektrum nemoci a jejích příznaků. Budete moci najít úspěšné způsoby, jak regulovat své nálady, zmírnit stres, zlepšit své myšlenkové procesy a přerušit bipolární cyklus - pro šťastnější a zdravější život.