Proč spíme - Nová věda o spánku a snech

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 31952 hlasů.

Původní název:

Why We Sleep - The New Science of Sleep and Dreams

Obsah knihy:

Spánek je jedním z nejdůležitějších aspektů našeho života, zdraví a dlouhověkosti, a přesto je ve společnosti jednadvacátého století stále více zanedbáván, což má zničující důsledky: všechny hlavní nemoci ve vyspělém světě - Alzheimerova choroba, rakovina, obezita, cukrovka - mají velmi silnou příčinnou souvislost s nedostatkem spánku.

Až donedávna věda neznala odpověď na otázku, proč vlastně spíme, k čemu je spánek dobrý a proč jeho nedostatek tolik škodí našemu zdraví. Ve srovnání s ostatními základními životními pohnutkami - jídlem, pitím a rozmnožováním - zůstával účel spánku nepochopitelný.

Nyní v této knize, první svého druhu napsané vědeckým odborníkem, profesor Matthew Walker zkoumá dvacet let špičkového výzkumu, aby vyřešil záhadu, proč je spánek důležitý. V knize Proč spíme se zabývá tvory z celé živočišné říše i významnými lidskými studiemi a zkoumá vše od toho, co se skutečně děje během spánku REM, přes vliv kofeinu a alkoholu na spánek až po to, proč se naše spánkové vzorce v průběhu života mění, a mění tak naše chápání tohoto výjimečného jevu, který zajišťuje naši existenci.