Proč se proboha takhle cítím?: Pochopení úzkosti a duševního zdraví prostřednictvím teorie kontroly

Recenze čtenářů

Kniha nabízí pronikavé a praktické pokyny k pochopení a zvládání úzkosti, které jsou podloženy autorovou teorií kontroly. Je dobře hodnocena pro svá jasná vysvětlení a praktické rady, díky čemuž je vhodná jak pro osobní růst, tak pro rodičovství.

⬤ Praktické a praktické poznatky o duševním zdraví.
⬤ Snadno čitelný a srozumitelný styl psaní.
⬤ Pomáhá při sebehodnocení a pochopení úzkosti.
⬤ Nabízí užitečné nástroje pro zvládání úzkosti v každodenním životě.
⬤ Přínosné pro jednotlivce i rodiče dětí, které zažívají úzkost.
⬤ Pozitivní ohlasy čtenářů z různých demografických skupin.

⬤ Pro některé čtenáře může být klinická terminologie zpočátku náročná.
⬤ Několik recenzí nezmiňuje konkrétní výtky, což naznačuje možnou nedostatečnou hloubku pro pokročilé čtenáře, kteří hledají komplexní teorie.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Why On Earth Do I Feel This Way?: Understanding Anxiety and Mental Health through Control Theory

Obsah knihy:

Kniha Proč se proboha takhle cítím? přináší zcela nový pohled na oblast úzkosti a duševního zdraví a bude mít zásadní dopad, jaký dosud žádná jiná léčebná intervence neměla. Jako psycholog, který pracoval na různých klinických pracovištích, jsem zjistil, že u kořene příznaků, které moji klienti prožívali, byl vzorec úzkosti. Tento vzorec byl stejný i u klientů, kteří bojovali se závislostí a trpěli poruchami nálady, schizofrenií, a dokonce i poruchami osobnosti. Ačkoli byl každý případ jedinečný, slýchával jsem opakovaně stejné otázky: "Proč zrovna já? Proč se proboha takhle cítím? " Přestal jsem se zaměřovat na konkrétní příznaky svých klientů, které by je kvalifikovaly pro diagnózu duševního zdraví, ale soustředil jsem se na to, jak a proč prožívají úzkost. Pak jsem byl schopen rozpoznat další faktor, který úzkost urychloval: nedostatek kontroly.

Zaměření na kontrolu nebo její nedostatek, jak je v knize představena teorie kontroly, může doplnit práci, kterou lidé vykonávají pro zvládání svého duševního zdraví, a lépe jim pomoci pochopit, proč se jim v práci daří. Poskytne také preventivní přístup ke zvládání úzkosti a duševního zdraví v budoucnu a zvýšení sebeúcty a sebedůvěry tím, že pochopí, co je úzkost, odkud pochází a co s ní dělat.

Informace obsažené v této knize mohou využít různé demografické skupiny, včetně dospívajících, dospělých, rodičů (rodiče mohou tyto nástroje použít i pro děti mladšího věku), učitelů a dalších pracovníků školy. Chybí preventivní opatření, která by pomohla řešit úzkost v první řadě a zabránila jejímu přechodu do závažnějších poruch duševního zdraví nebo zabránila tomu, aby se žáci dopouštěli nepřizpůsobivého, škodlivého a rizikového chování. Přestože školy začaly podnikat další kroky k řešení problematiky duševního zdraví, stále se snaží držet krok s potřebou služeb a zaměřují se pouze na studenty, kteří jsou ohroženi nebo trpí. Kniha Proč se proboha takhle cítím? poskytuje studentům, rodičům a učitelům návod, jak efektivně zvládat úzkost a získat nad ní kontrolu.