Proč se cítíte tak, jak se cítíte: Pochopte a uzdravte zdroj stresujících emocí: Jak se cítíte?

Recenze čtenářů

Kniha „Proč se cítíte tak, jak se cítíte“ od Reneau Z. Peurifoyové je velmi dobře hodnocena pro své jasné a praktické vysvětlení emocí a jejich zvládání, díky čemuž je přístupná čtenářům všech profesí. Klade důraz na pochopení emocí, jejich spouštěčů a nabízí čtenářům realizovatelné kroky, jak své pocity efektivně zvládat. Několik recenzentů ocenilo autorovu autoritu v dané problematice a poutavé, uspořádané podání složitých myšlenek. Někteří ji považovali za obzvláště pronikavou pro osobní růst a pochopení vazeb s ostatními lidmi, včetně domácích mazlíčků.

⬤ Jasný a přístupný styl psaní vhodný pro běžné čtenáře.
⬤ Nabízí praktická vysvětlení a realizovatelné kroky ke zvládání emocí.
⬤ Poutavé příklady a schémata pomáhají pochopit složitá témata.
⬤ Poskytuje vhled do spouštěčů emocí a jejich původu.
⬤ Užitečné pro osobní růst a pochopení lidského chování.
⬤ Povzbuzující pro ty, kteří se potýkají s emočními problémy, jako je posttraumatická stresová porucha a porucha pozornosti.

⬤ Někteří čtenáři možná zjistí, že pro úplné pochopení je třeba si knihu přečíst znovu.
⬤ Několik drobných redakčních chyb.
⬤ Pro hlubší zapojení může vyžadovat základní znalosti psychologických pojmů.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Why You Feel the Way You Do: Understand and Heal the Source of Stressful Emotions

Obsah knihy:

Už dávno římský básník Catullus (84-54 př. n. l.) řekl: „Nenávidíme a milujeme, může mi někdo říci proč? „Přemýšleli jste někdy o tom,... Proč se cítíte tak, jak se cítíte?

Nyní je čas, abyste zjistili, co se skrývá za negativními emocemi, nezdravými vzorci reakcí a pokřiveným myšlením, které mnohým brání žít šťastnější a spokojenější život. Kniha Proč se cítíte tak, jak se cítíte vás vezme na cestu za hranice vaší osobnosti, vaší DNA a rodinné výchovy, abyste zjistili kritické problémy a sebedestruktivní vzorce myšlení, které ovlivňují vaši pohodu, a následně vám nabídne praktické nástroje, jak zvládat negativní emoce zdravějším způsobem.

- Seznamte se s emočními okruhy, které sdílíme s našimi domácími mazlíčky.

- Objevte způsoby, jak ztišit destruktivní emoční spouštěče.

- Pochopte roli pocitu viny/stydu a způsoby jejich zvládání.

- Snížit negativní účinky sociálních médií a zařízení.

- Identifikovat běžné destruktivní vzorce reakcí a naučit se je měnit.

... a mnoho dalšího!

V knize Proč se cítíte tak, jak se cítíte vám autorka Reneau Z. Peurifoyová pomůže vymanit se z těchto nepříjemných, nezdravých emočních bariér a zároveň vám poskytne praktické způsoby, jak prožívat více radosti v každodenním životě. Peurifoyová překračuje rámec emočních problémů a věnuje se také tomu, co pozitivní psychologie v poslední době zjistila o třech nejdůležitějších emočních faktorech, které ovlivňují osobní štěstí.