Probuzení posvátného těla: Tibetská jóga dechu a pohybu

Recenze čtenářů

Kniha přináší podrobný výklad tibetské jógy dechových pohybů, detailní techniky a praktická cvičení, která jsou pro mnohé čtenáře přínosem pro jejich zdraví a pohodu. Objevují se však stížnosti na nedostatek instruktážních videí a kvalitu obrázků, což může bránit efektivnímu učení.

Podrobné informace o tibetských jógách dechového pohybu, srozumitelně napsané, praktické techniky vedoucí k výraznému zlepšení, velký přínos cvičení pro zdraví, vhodné pro různé stupně praxe a inspirativní pro sebepoznání.

Chybí přiložené DVD nebo dostatečný přístup k instruktážním videím, malé a nepřehledné fotografie, obtížný přístup k online zdrojům a nemusí sloužit jako účinná instruktážní příručka pro začátečníky.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Awakening the Sacred Body: Tibetan Yogas of Breath and Movement

Obsah knihy:

Síla dechu je již po tisíciletí považována za nedílnou součást zdraví a pohody. V knize Probuzení posvátného těla učitel Tenzin Wangyal Rinpočhe zpřístupňuje starobylé umění tibetských dechových a pohybových praktik. Jasným a srozumitelným jazykem popisuje teorii a postupy dvou mocných meditací - Devíti dechů očisty a pohybů Tsa Lung -, které vám mohou pomoci změnit váš vztah k sobě samým, k druhým a ke světu.

Jednoduché metody uvedené v knize Probuzení posvátného těla a v doprovodném online videu se zaměřují na pročištění a otevření vašich energetických center, abyste umožnili vznik přirozených lidských vlastností, jako jsou láska, soucit, radost a vyrovnanost. Když se uvolní smutek, může vzniknout radost. Když se uvolní hněv, může vzniknout láska. Když se uvolní předsudky, převládne vyrovnanost. A když ustane nedostatek laskavosti, objeví se soucit.

Tato cvičení, která soustředí mysl a dech dohromady a zároveň provádějí specifické pohyby těla, vám pomohou objevit vaši vnitřní moudrost a vyjádřit váš největší potenciál.