Příručka snadné Gl diety: Zhubněte díky revolučnímu programu glykemické zátěže

Recenze čtenářů

Kniha je obecně velmi dobře hodnocena pro svůj informativní obsah o glykemické zátěži (GL), který pomáhá čtenářům lépe se rozhodovat při výběru potravin, zejména při léčbě cukrovky. Mnoho uživatelů oceňuje její praktický přístup a snadnou srozumitelnost. Někteří čtenáři však shledali, že v ní chybí podrobná vysvětlení, a kritizovali její strukturu.

⬤ Informativní a užitečná pro výběr potravin, zejména pro ty, kteří zvládají cukrovku
⬤ snadno se čte a dodržuje
⬤ praktické tipy na velikost porcí pomocí dlaně
⬤ pohodlná velikost pro přenášení
⬤ pomáhá při hubnutí a kontrole hladiny cukru v krvi
⬤ mnoho uživatelů uvádí pozitivní zdravotní změny a doporučuje ji.

⬤ Někteří čtenáři považovali některé pojmy za těžko pochopitelné
⬤ silné zaměření na tuky a oleje namísto GL potravin
⬤ chybí podrobné kombinace potravin
⬤ někteří kritizují její malý rozměr a užitečnost při každodenním plánování stravy
⬤ několik uživatelů má pocit, že není dostatečně komplexní ve srovnání s jinými zdroji.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Easy Gl Diet Handbook: Lose Weight with the Revolutionary Glycemic Load Program

Obsah knihy:

ZHUBNĚTE S NEJLEPŠÍ DIETOU PRO KONTROLU GLYKÉMIE

Glykemický index (GI) způsobil revoluci v hubnutí. Nyní GL posouvá GI dietu na novou úroveň jednoduchosti a přesnosti. Příručka Snadná GL dieta vysvětluje, jak GL funguje; proč je díky úpravě GL na skutečnou velikost porcí lepší než GI; a hlavně, jak ho můžete využít k hubnutí.

⬤ Kompletní seznam GL skóre

⬤ Snadné učení

⬤ Zdravé a bezpečné

⬤ Už žádné sacharidy mimo limit

⬤ Zhubněte natrvalo