Příručka jógy pro tělo a mysl: Snadné pozice, meditace s průvodcem, dokonalý klid, ať jste kdekoli.

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena především pro svou vhodnost pro začátečníky, protože obsahuje jasné pokyny a krásné ilustrace, které pomáhají při učení jógových pozic a sekvencí. Přestože poskytuje solidní základy a představuje nové varianty, některým pokročilým cvičencům může obsah připadat příliš základní pro jejich potřeby. Fyzický stav knihy byl pro některé kupující rozporuplnou zkušeností.

⬤ Vynikající zdroj informací pro začátečníky s jasnými pokyny a podrobnými ilustracemi.
⬤ Upevňuje a rozšiřuje znalosti z hodin jógy.
⬤ Díky atraktivnímu vizuálnímu zpracování a rozvržení je poutavá.
⬤ Snadno pochopitelné a stravitelné, vhodné pro různé věkové skupiny.
⬤ Vřele doporučujeme pro budování domácí praxe.

⬤ Pokročilým cvičencům může obsah připadat příliš základní a neprospěšný.
⬤ Při dodání byly hlášeny problémy s fyzickým stavem knihy, včetně bublinek a poškození vodou.
⬤ Někteří uživatelé navrhují, že by název mohl lépe odrážet zaměření pro začátečníky.

(na základě 124 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga Body and Mind Handbook: Easy Poses, Guided Meditations, Perfect Peace Wherever You Are

Obsah knihy:

Jednoduché cvičení jógy pro zvýšení klidu a snížení stresu.

Jóga je již po staletí cestou k fyzické, emocionální a duchovní pohodě. Moderní životní styl však ztěžuje začlenění tohoto cvičení. Příručka Jóga těla a mysli nabízí to nejlepší z obou světů - základní pozice a meditace, které jsou snadné, takže můžete všechny výhody jógy zařadit do svého rušného života.

Jógu si může užívat prakticky každý. Začleněním pozic a řízených meditací do jednoduchých sestav se naučíte, jak se zbavit každodenního stresu a napětí. Ať už s jógou začínáte, nebo ji znovu objevujete, tato příručka vám umožní pohybovat se, dýchat a meditovat na cestě ke zdravějšímu a šťastnějšímu já.

Příručka Jóga těla a mysli obsahuje:

⬤ Kompletní jógové sestavy - návody krok za krokem a ilustrace vám pomohou užívat si výhod jógy kdykoli a kdekoli.

⬤ Jednoduché pozice-Tyto základní jógové cviky jsou určeny pro začátečníky - není třeba se nijak přemáhat.

⬤ Meditace s průvodcem-Naučte se vědomé praktiky, které podporují uzdravení a posílení.

Cesta ke zlepšení zdraví, štěstí a klidu je jen pár kroků od vás. Začněte svou cestu s Příručkou jógy pro tělo a mysl.