Příručka ájurvédské samoléčby: Celostní léčebné rituály pro každý den a roční období

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro srozumitelný a přístupný výklad ájurvédy, který je přístupný jak začátečníkům, tak i těm, kteří se s koncepty seznámili. Obsahuje praktické rituály, recepty a cvičení, které lze snadno začlenit do každodenního života. Mnoho recenzentů oceňuje autorův vstřícný tón a důraz na osobní přizpůsobení v praxi. Připomínají však, že ájurvéda je základem učení a může vyžadovat individuální úpravy.

Kniha je přehledná a srozumitelná, obsahuje praktické a jednoduché rituály, je krásně zpracovaná, nabízí množství informací pro začátečníky i zkušené čtenáře, podporuje individuální přizpůsobení a má podpůrný a posilující tón.

Někteří čtenáři mají pocit, že tradiční postupy mohou být někdy v rozporu s individuálními potřebami a obsah může vyžadovat osobní přizpůsobení nad rámec toho, co je v knize uvedeno.

(na základě 42 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Ayurvedic Self-Care Handbook: Holistic Healing Rituals for Every Day and Season

Obsah knihy:

Komplexní průvodce ájurvédskými rituály, který nabízí jednoduché způsoby, jak synchronizovat tělesné cirkadiánní hodiny s přírodou

Cítíte se vyhořelí, bez motivace nebo zaseknutí? Příručka ájurvédské sebepéče vám pomůže. Tento autoritativní průvodce starověkým léčením vás seznámí s rolí, kterou rituály hrají v celkovém zdraví, a odhalí, jak může opětovné propojení našich vnitřních rytmů s přírodními cykly vytvořit fyzickou a emocionální rovnováhu.

Ať už hledáte způsob, jak zvýšit a stabilizovat svou energetickou hladinu, překonat zkoušky spojené s přechodnými obdobími (ze života nebo sezónními změnami) nebo předcházet nemocem a léčit je, řešení najdete v některém z více než 100 jednoduchých rituálů, které dodají vašemu dni strukturu a prostor. Navíc podněty k zamyšlení nad "samostudiem" (klíčový ájurvédský princip) a vzorové stránky deníku poskytují šablony pro vytváření rituálů s dostatkem času jak pro soustředění, tak pro hru a odpočinek.

Synchronizace s rytmy přírody - a objevení vlastního potenciálu cítit se dobře v těle, mysli i na duchu - nikdy nebyla tak omlazující.