Přirozeně keto

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 1216 hlasů.

Původní název:

Naturally Keto

Obsah knihy:

Ketogenní dieta je na vzestupu, a to z dobrého důvodu. Je to jeden z nejrychlejších způsobů, jak nejen zhubnout a udržet si váhu, ale také snížit mozkovou mlhu, zvýšit jasnost mysli, vyrovnat hormony a hladinu cukru v krvi, zvýšit hladinu energie, snížit zánět a odstranit chuť na cukr a sacharidy. Ať už se teprve snažíte odstranit cukr ze svého života, nebo se učíte jíst nízkosacharidově, nebo dokonce pokud už keto dodržujete delší dobu, Naturally Keto vám přináší recepty, které vás uspokojí a inspirují. Tyto pokrmy zvládne připravit i kuchař začátečník, není v nich nic složitého ani náročného, ani žádné těžko dostupné suroviny. Tato kniha nabízí rodinná jídla vhodná pro keto, která si zamilují všichni, dokonce i vybíraví jedlíci.

Brenda Bennettová, populární foodblogerka, která stojí za knihou Sugar-Free Mom, ví, jaké to je bojovat se závislostí na cukru a sacharidech a jaké to je držet keto dietu sama bez manžela a dětí. V životním stylu keto našla svobodu a možnost připravovat recepty, které bude jíst celá rodina, aniž by musela připravovat oddělená jídla pro sebe. Kniha Přirozeně keto obsahuje více než 125 receptů od snídaní až po dezerty, z nichž mnohé neobsahují mléčné výrobky ani ořechy, dále čtyřtýdenní jídelní plán, průvodce začátečníka, jak začít s keto dietou, tipy, jak se vypořádat s neochotným manželem a stolováním mimo domov, základní informace o kuchyni a spolehlivé recepty pro pohoštění lidí bez nízkého obsahu sacharidů.

V této knize si každý najde něco pro sebe, bez ohledu na své chutě nebo dietní potřeby. Obsahuje:

Více než 50 receptů bez mléčných výrobků a mnoho dalších s bezmléčnými variantami.

Recepty bez vajec. 75 receptů bez vajec.

Více než 115 receptů, které jsou bez ořechů!