Příprava jídla: Kompletní kuchařka pro přípravu jídla pro hubnutí a čisté stravování

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 6 hlasů.

Původní název:

Meal Prep: The Complete Meal Prep Cookbook for Weight Loss and Clean Eating

Obsah knihy:

V této rychlé společnosti jsme stále v pohybu. A proto se ne vždy dokážeme rozhodovat zdravě. Uprostřed našeho spěchu se často ocitáme v pasti mezi volbou rychlého a nezdravého jídla nebo v situaci, kdy nestíháme práci, školu a další životní povinnosti. Mnozí by si přáli najít nějakou jinou cestu, ale je pro ně docela těžké ji najít.

Jsem tu však proto, abych vám řekla, že existuje jiná cesta touto stresující a nepřipravenou divočinou a jmenuje se "příprava jídla". Tato geniální strategie vám umožní využít tu trochu času, kterou máte, a maximálně ji využít k přípravě kvalitních jídel na celý náročný týden, který vás čeká. Vše, co potřebujete, je například jen trocha volného času jednou týdně, třeba jen 30 minut, abyste si mohli předem připravit jídlo.

Tyto strategicky zaměřené přípravy se postarají o těžkou práci, jako je nakrájení zeleniny a uvaření masa předem, takže když přijde čas na jídlo, zbývají vám jen ty nejzákladnější úkony, jako je ohřát připravené jídlo na 30 sekund v mikrovlnné troubě. Přesně tak, když si někdy koncem týdne vyhradíte 30 minut, můžete úspěšně připravit a zabalit plně hotové jídlo, které bude hotové za méně než minutu, až konečně přijde čas na jídlo.

Jediné, co potřebujete, je několik dobrých nádob Tupperware a možná několik plastových sáčků a můžete mít plně připravené domácí jídlo v zásobě, až ho budete potřebovat. Tato plnohodnotná jídla budou pro vás mnohem zdravější než jejich rychlejší a zpracovanější protějšky. V konečném důsledku vám také ušetří spoustu peněz.

I kdyby nešlo o zdraví, jen si vzpomeňte na všechny ty peníze, které vyplýtváte pokaždé, když si jdete přes drive thru pro hamburgery a hranolky, zatímco byste si mohli dát čisté a chutné jídlo připravené od základu přímo u vás doma. Při výrobě domácích jídel používáte stanovené množství receptů, které můžete nakoupit ve velkém a používat dlouhodobě.

Na konci měsíce tak ušetříte spoustu peněz. Tato kniha vám tento proces srozumitelně vysvětlí a dále rozvede, jak můžete co nejlépe využít výhod, které vám příprava jídla může nabídnout.

V této knize najdete:

Podrobné strategie přípravy jídel.

Přípravy jídel na snídani, oběd a večeři.

Speciálně připravená jídla pro vegetariány a vegany.

Přípravy jídel pro domácí dezerty.

A mnoho dalšího.