Příprava jídel při protizánětlivé dietě: 6 týdenních plánů a více než 80 receptů, které vám usnadní uzdravení

Recenze čtenářů

Kniha o přípravě protizánětlivých jídel získala smíšené recenze, které chválí její snadno použitelné recepty a strukturu plánování jídel, zatímco někteří recenzenti vyjadřují zklamání nad nedostatkem rozmanitosti a fotografií. Mnoho uživatelů uvádí, že se po dodržování receptů cítí lépe, což svědčí o pozitivním dopadu na jejich zdraví.

⬤ Snadno sledovatelné a chutné recepty, které vyhovují těm, kteří hledají protizánětlivé možnosti.
⬤ Přehledné jídelní plány s nákupními seznamy a tipy na skladování, díky nimž je příprava jídla dostupná a pohodlná.
⬤ Užitečné informace týkající se dietních omezení, včetně veganských a bezlepkových možností.
⬤ Pozitivní hodnocení čtenářů, kteří se po použití receptů cítí zdravěji.

⬤ Nedostatečná rozmanitost receptů, několik recenzentů upozornilo na opakování jídel v průběhu týdne.
⬤ Minimální vizuální obsah, protože mnoho uživatelů si přálo více obrázků pokrmů.
⬤ Některé ingredience mohou být pro obyvatele menších měst obtížně dostupné.
⬤ Převážně vegetariánské a veganské, což nemusí vyhovovat všem čtenářům, kteří hledají recepty spíše na maso.

(na základě 199 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Anti-Inflammatory Diet Meal Prep: 6 Weekly Plans and 80+ Recipes to Simplify Your Healing

Obsah knihy:

Zásobte svou ledničku jídly, která skvěle chutnají a snižují zánět

Zánět je příčinou mnoha zdravotních potíží. Protizánětlivá strava může hrát klíčovou roli při snižování zánětů a obnově vitality organismu. Příprava jídel v rámci protizánětlivé diety usnadňuje přijímání výhod protizánětlivé stravy díky 6 týdnům nápadů na přípravu jídel a 84 chutným receptům z celých potravin.

Tato kuchařka protizánětlivé diety nabízí návod krok za krokem, jak nakupovat, připravovat a vařit chutná a výživná jídla. Podle týdenního plánu jídel bude vaše lednice zásobena mnoha zdravými pokrmy, připravenými k ohřátí a vychutnání. Udělejte radost svým chuťovým pohárkům díky více než 80 vynikajícím receptům, včetně sladké a křupavé zázvorovo-jahodové granoly, pikantního citronového čočkového salátu a vydatných pečených lososových koláčů. Je snadné udržovat každodenní protizánětlivou dietu, když máte po ruce uspokojivá jídla z celých potravin!

Objevte jednoduché techniky přípravy jídel, díky kterým budete mít ledničku zásobenou chutnými protizánětlivými jídly.