Kuchařka Jak jíst, abychom porazili nemoci: Vydejte se na cestu k nemoci: 75 zdravých receptů, které ochrání vaši pohodu

Recenze čtenářů

Kuchařka obsahuje směs pozitivních a negativních recenzí, přičemž mnozí uživatelé oceňují snadné a zdravé recepty, zatímco jiní kritizují vědecká tvrzení a celkovou kvalitu receptů ve srovnání s jinými kuchařkami.

Recepty jsou snadné, zdravé a často využívají běžné suroviny. Mnozí uživatelé považují jídla za chutná a oceňují pohodlí při plánování jídel. Kniha je informativní a dobře navazuje na práci doktora Li.

Některé recepty jsou vnímány jako mastné nebo podprůměrné ve srovnání s jinými zdravými možnostmi. Objevují se kritické připomínky týkající se vědecké platnosti tvrzení uvedených v knize, zejména pokud jde o vztah mezi stravou a nemocemi. Zaznamenány jsou také problémy se čtivostí verze pro Kindle a nespokojenost s autorčinými doporučeními ve srovnání s původními koncepty Dr. Li.

(na základě 82 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Eat to Beat Disease Cookbook: 75 Healthy Recipes to Protect Your Well-Being

Obsah knihy:

Posilte přirozené obranné systémy svého těla prostřednictvím stravy s tímto kompletním průvodcem a kuchařkou

Vaše tělo má výkonné systémy, které vás udržují zdravé a zabraňují nemocem, a potraviny, které jíte, mohou pomoci těmto systémům fungovat co nejlépe. Kuchařka Jak jíst, abychom porazili nemoci nabízí kompletní přehled populárního programu Jídlem k poražení nemocí od Dr. Williama Li a poskytuje plán jídel a 75 chutných receptů, které vám pomohou program realizovat.

Kuchařka Jak jíst, abychom porazili nemoci obsahuje:

⬤ Bioaktivní recepty-Každý recept obsahuje nejméně tři bioaktivní (neboli zdraví prospěšné) složky, od čerstvých produktů po bylinky a koření, takže můžete maximalizovat přínos každého jídla.

⬤ Čtrnáctidenní stravovací plán--Snadno si osvojíte program Jídlem k poražení nemoci díky dvěma týdnům předem naplánovaných jídel a nákupním seznamům potravin, které vám pomohou vykročit správnou nohou.

⬤ Úvod do obranných systémů těla-Zjistěte, jak funguje pět hlavních systémů těla, které bojují s nemocemi (angiogeneze, regenerace buněk, zdraví mikrobiomu, ochrana DNA a imunitní systém), jak fungují a jak je potraviny podporují.

⬤ Tipy a triky k receptům - u většiny receptů najdete návrhy na obměnu, abyste mohli pokrmy ještě více ozdravit a přizpůsobit je každé chuti a dietním preferencím.

Pomozte svému tělu uzdravit se a chránit se pomocí praktických návodů v kuchařce Jak jíst, abychom porazili nemoci.