Přestaňte nést tíhu své roztroušené sklerózy: Umění zhubnout, uzdravit své tělo a uklidnit svou roztroušenou sklerózu

Recenze čtenářů

Kniha Andrey Hansonové nabízí svěží a praktický přístup k regulaci tělesné hmotnosti, zejména pro ty, kteří se potýkají s chronickými onemocněními, jako je roztroušená skleróza. Klade důraz na pozitivní vztah k jídlu a tělu spíše než na tradiční dietní plány. Kniha je dobře přijímána pro svůj motivační a posilující obsah, i když někteří čtenáři ji považovali za méně poutavou nebo za jinou, než očekávali.

Kniha poskytuje praktické informace o udržování zdravého vztahu k jídlu a pohybu, podporuje osobní růst a sebepoznání, předkládá silné postřehy použitelné pro široké publikum (nejen pro osoby s RS) a obsahuje mnoho praktických rad a otázek k zamyšlení. Čtenáři oceňují pozitivní tón, srozumitelnost a autorčin poutavý styl psaní.

Pro některé čtenáře nebyla kniha tak poutavá, jak očekávali, a cítili se jejím obsahem zklamáni. Objevily se také zmínky o tom, že by si přáli konkrétnější výživová doporučení a praktická cvičení přizpůsobená osobám s omezenou pohyblivostí nebo chronickým onemocněním.

(na základě 24 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Stop Carrying the Weight of Your MS: The Art of Losing Weight, Healing Your Body, and Soothing Your Multiple Sclerosis

Obsah knihy:

⬤ Pomáhá čtenářům ukončit intenzivní diety a stabilně a důsledně hubnout.

⬤ Poskytuje čtenářům potřebnou podporu při provádění změn, které si sami zvolí a které jim vyhovují.

⬤ Vede čtenáře k tomu, jak přesně pochopit, jak vyvíjet svůj plán podle toho, jak se mění jejich tělo.

⬤ Učí čtenáře, jak si udržet motivaci dlouhodobě (nejen na začátku).

⬤ Překračuje rámec základního přístupu „dělej, jak říkám“ a poskytuje čtenářům dovednosti, jak si udržet zdravé tělo a život.