Překvapivý účel hněvu: Za hranice zvládání hněvu: Objevte dar hněvu: jak se zbavit hněvu: jak se zbavit hněvu?

Recenze čtenářů

Tato kniha nabízí cenné poznatky o chápání a zvládání hněvu z pohledu nenásilné komunikace. Zatímco mnozí čtenáři ji považovali za stručnou a působivou, někteří měli pocit, že se opakovaně zabývá koncepty z předchozího díla „Nenásilná komunikace“, a kritizovali její styl psaní a hloubku. Nakonec ji lze doporučit těm, kteří se snaží konstruktivně řešit svůj hněv.

⬤ Poskytuje cenný vhled do podstaty hněvu a neuspokojených potřeb.
⬤ Nabízí praktické nástroje pro účinné zvládání hněvu.
⬤ Je stručná a přehledná, takže umožňuje rychlé vyhledávání.
⬤ Obsahuje osobní anekdoty, které ilustrují jeho učení.
⬤ Podporuje osobní zodpovědnost při řešení pocitů hněvu.

⬤ Považuje se za opakování konceptů z „Nenásilné komunikace“.
⬤ Někteří čtenáři považovali styl psaní za méně didaktický a přáli si, aby poskytoval větší hloubku.
⬤ Některé myšlenky někteří recenzenti považovali za nerealistické nebo příliš zjednodušené.
⬤ Kniha je poměrně krátká, což některé vedlo k pochybnostem o její účinnosti pro dlouhodobé problémy.

(na základě 118 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Surprising Purpose of Anger: Beyond Anger Management: Finding the Gift

Obsah knihy:

Cítíte to, když vás to zasáhne. Tváře vám zrudnou a zúží se vám zrak. Zrychlí se vám tep a mysl vám zaplaví odsuzující myšlenky. Váš hněv se spustil a vy se chystáte říct nebo udělat něco, co ho pravděpodobně ještě zhorší.

Máte jinou možnost. Praktikováním procesu nenásilné komunikace (NVC) můžete tento hněv využít ke konkrétnímu, život obohacujícímu účelu. Říká vám, že jste odtrženi od toho, čeho si vážíte, a že vaše potřeby nejsou naplněny. Namísto toho, abyste svůj hněv zvládali potlačováním svých pocitů nebo tím, že někoho odstřelíte svými soudy, vám Marshall Rosenberg ukáže, jak využít hněv k tomu, abyste zjistili, co potřebujete, a jak pak své potřeby konstruktivně naplnit.

Tato brožura vám pomůže uplatnit tyto čtyři klíčové pravdy:

- Lidé nebo události mohou vyvolat váš hněv, ale jeho příčinou jsou vaše vlastní soudy.

- Odsuzování druhých jako „špatných“ vám brání ve spojení s vašimi neuspokojenými potřebami.

- Ujasnění si svých potřeb vám pomůže najít řešení, která uspokojí všechny.

- Vytváření strategií zaměřených na uspokojování vašich potřeb mění hněv v pozitivní jednání.