Překonejte svůj úzkostný mozek: Deset jednoduchých způsobů, jak překonat trik s obavami.

Recenze čtenářů

Tato kniha získala převážně kladné recenze od čtenářů, kteří ji považují za hluboký a praktický návod ke zvládání úzkostných a panických poruch. Mnozí uživatelé ocenili autorův humorný a přízemní styl psaní i jedinečné strategie, které autor předkládá. Někteří čtenáři se však domnívali, že kniha mohla hlouběji proniknout do výzkumu, který stojí za úzkostí, a byli zklamáni některými aspekty psaní.

⬤ Poutavý a vtipný styl psaní
⬤ Praktické a použitelné rady
⬤ Jedinečné techniky, které se liší od běžných svépomocných strategií
⬤ Poskytují vhled do zvládání úzkosti a paniky
⬤ Mnoho čtenářů uvedlo, že po aplikaci technik došlo k výraznému zlepšení úrovně jejich úzkosti.

⬤ Někteří čtenáři si přáli hlubší výzkum úzkosti
⬤ Několik čtenářů považovalo styl psaní za obtížný
⬤ Kniha může být více zaměřena na záchvaty paniky než na generalizovanou úzkost
⬤ Někteří uživatelé měli pocit, že kniha nemění život a nabízí pouze základní techniky.

(na základě 22 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Outsmart Your Anxious Brain: Ten Simple Ways to Beat the Worry Trick

Obsah knihy:

Co když jsou úzkost a obavy jen triky, které si s námi naše mysl hraje? Na základě obrovského úspěchu knihy autora Davida Carbonella Trik s obavami nabízí tento neuctivý průvodce na cesty deset nejúčinnějších strategií, jak se zbavit obav - kdykoli a kdekoli.