Překonávání zármutku: Průvodce svépomocí s využitím kognitivně-behaviorálních technik [Standard Large Print 16 Pt Edition].

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře hodnocena pro své praktické rady a účinná cvičení, která pomáhají lidem, kteří se vyrovnávají se zármutkem. Mnozí čtenáři ji považují za přístupnou, podpůrnou a užitečnou pro pochopení svých emocí, zejména v raných fázích truchlení. Někteří čtenáři však mají pocit, že postrádá hloubku technik kognitivně-behaviorální terapie (KBT), a nedoporučují ji.

⬤ Nabízí praktická cvičení a rady
⬤ přístupná a snadno čitelná
⬤ poskytuje útěchu truchlícím
⬤ dobře strukturované zkoumání pocitů
⬤ užitečná pro jednotlivce i rodiny
⬤ přínosná pro pochopení běžných reakcí na zármutek
⬤ posiluje uživatele strategiemi zvládání.

⬤ Někteří čtenáři považují knihu za nedostatečně hlubokou v oblasti CBT
⬤ několik z nich ji nedoporučuje vůbec
⬤ jiní naznačují, že se nemusí plně zabývat složitými emočními problémy.

(na základě 36 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Overcoming Grief: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Obsah knihy:

Zármutek je přirozenou a zdravou reakcí na ztrátu, ale může být velmi vyčerpávající a vést k poklesu emocionální spirály, což má dopad na takové aspekty života, jako jsou vztahy a práce.

Neustálý zármutek může způsobit řadu fyzických problémů, protože postižený o sebe řádně nepečuje, například nejí, je nadměrně závislý na alkoholu a má narušený spánek. Může také vést k vážným emocionálním a psychickým problémům, jako jsou deprese, úzkost, zdravotní úzkost a záchvaty paniky.

Tato svépomocná kniha bude pro pozůstalé neocenitelným pomocníkem, který je provede bolestným procesem ztráty blízké osoby.