Překonávání záchvatovitého přejídání, druhé vydání: Prověřený program, díky kterému se dozvíte, proč se přejídáte a jak s tím můžete přestat.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí strukturovaný program zaměřený na překonání záchvatovitého přejídání, který je rozdělen na teoretické znalosti a praktickou aplikaci. Kniha získala smíšené hodnocení, mnozí chválí její hloubku a výzkum, zatímco jiní kritizují její význam pro konkrétní typy poruch příjmu potravy.

⬤ Stručný postup pro překonání záchvatovitého přejídání
⬤ malé, zvládnutelné kroky
⬤ nevylučuje oblíbená jídla
⬤ učí týdenní shrnutí úspěchu
⬤ užitečná struktura oddělující teorii a praktickou aplikaci
⬤ oceňovaná terapeuty a odborníky
⬤ užitečná pro mnoho čtenářů, včetně těch, kteří se zotavují z záchvatovitého přejídání.

⬤ Suchý a akademický styl psaní
⬤ přílišné zaměření na očistu a anorexii, což ji činí pro některé záchvatovité jedlíky méně relevantní
⬤ některý obsah působí zastarale
⬤ potřebuje zjednodušení
⬤ postrádá praktické nástroje svépomoci pro všechny záchvatovité jedlíky
⬤ může být pro ty, kteří hledají stručný návod, zdrcující.

(na základě 197 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Overcoming Binge Eating, Second Edition: The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop

Obsah knihy:

Tento důvěryhodný bestseller poskytuje všechny informace potřebné k pochopení záchvatovitého přejídání a jeho zvládnutí, ať už spolupracujete s terapeutem, nebo jste na to sami. Jasné návody krok za krokem vám ukážou, jak:

*Překonat nutkání přejídat se.

*Získat kontrolu nad tím, co a kdy jíte.

*Odprostit se od přísných diet a dalších návyků, které mohou přispívat k záchvatovitému přejídání.

*Vytvořte si stabilní, zdravé stravovací návyky.

*Zlepšit svůj tělesný obraz a snížit riziko recidivy.

Toto plně aktualizované druhé vydání zahrnuje důležité pokroky v chápání a léčbě poruch příjmu potravy. Obsahuje rozšířené pokrytí problematiky tělesného obrazu a vylepšené strategie pro dosažení - a udržení - změněného vztahu k jídlu a svému tělu.

Kniha svépomocných zásluh Asociace pro behaviorální a kognitivní terapie (ABCT).