Překonávání úzkosti, stresu a paniky: Pětioblastní přístup k problematice stresu a úzkosti: Přístup pěti oblastí

Recenze čtenářů

Kniha je všeobecně dobře přijímána a chválena pro své zdroje a techniky, zejména v oblasti kognitivně-behaviorální terapie (KBT) pro zvládání úzkosti, stresu a deprese. Mnozí recenzenti ji považují za užitečnou pro pochopení problémů duševního zdraví a poskytující praktická cvičení. Někteří čtenáři však měli pocit, že v některých oblastech postrádá hloubku, a byli zklamáni, že nenabízí řešení závažných problémů.

Poskytuje skvělé zdroje pro terapeuty a svépomoc, snadné použití, praktické příklady, komplexně založené strategie pro zvládání úzkosti a deprese, užitečné pro pochopení duševního zdraví, umožňuje čtenářům konfrontovat se s pocity, dobré pro techniky CBT.

Některým čtenářům nepomohla při těžkých úzkostných stavech, jiní měli pocit, že pouze popisuje příznaky, aniž by poskytovala řešení, chybí hloubka v některých tématech, např. záchvaty paniky, vyžaduje značnou časovou náročnost na dokončení.

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Overcoming Anxiety, Stress and Panic: A Five Areas Approach

Obsah knihy:

Překonání úzkosti, stresu a paniky využívá osvědčený a důvěryhodný model pěti oblastí kognitivně-behaviorální terapie (KBT), který pomáhá lidem s řadou symptomů spojených s těmito stavy. Ve třetím vydání jsou zařazeny nové pracovní sešity týkající se: obsedantně kompulzivní poruchy (OCD), užívání léků a plánování budoucnosti.

Pracovní sešity ⬤ CBT - snadno použitelné, praktické, lze je kopírovat.

⬤ Napsal je oceňovaný autor a odborník.

⬤ Ověřeno, že funguje - díky dlouholetému výzkumu a praxi.

⬤ Úspěch krok za krokem - postupujte podle přístupu Plánuj, Udělej, Zhodnoť, uvidíte pozitivní výsledky.

Rady pro přátele a rodinu, které vám poskytnou další podporu.

Neocenitelné, osvědčené, praktické a snadno použitelné pracovní sešity pro všechny praktiky CBT, psychiatry, praktické lékaře, psychology, poradce, neurology, ergoterapeuty, pracovníky dobrovolnického sektoru a zdravotnické pracovníky, kteří je mohou používat, aby pomohli lidem ve své péči pomoci sami sobě.

PŘÍSTUP PĚTI OBLASTÍ:

⬤ Životní situace, lidé a události kolem nás.

⬤ Změněné myšlení.

⬤ Změněné pocity nebo nálady.

⬤ Změněné fyzické příznaky nebo pocity.

⬤ Změněné chování nebo úroveň aktivity.

PROPOJENÁ, BEZPLATNÁ ONLINE PODPORA NA www.livinglifetothefull.com.

DALŠÍ ZDROJE NA www.fiveareas.com.