Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je vysoce ceněna čtenáři i terapeuty jako vynikající zdroj informací pro zvládání obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD). Je dobře napsaná, informativní a nabízí praktické strategie, které pro mnohé znamenají změnu při zvládání příznaků OCD. Formát pracovního sešitu spolu s konkrétními úkoly umožňuje strukturovanou terapii pod vlastním vedením, což je obzvláště přínosné pro ty, kteří si nemohou dovolit tradiční terapii. Čtenáři uvádějí, že po použití technik uvedených v knize došlo k výraznému zlepšení jejich symptomů a celkové kvality života.
Klady:⬤ Dobře napsaná
⬤ informativní
⬤ poskytuje praktické strategie pro zvládání OCD
⬤ formát pracovního sešitu s úkoly
⬤ doporučovaný terapeuty
⬤ pro mnohé mění život
⬤ založená na výzkumu
⬤ pomáhá zlepšit porozumění OCD
⬤ usnadňuje svépomoc
⬤ vysoce hodnocená mnoha uživateli jako nejlepší dostupný zdroj.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři poznamenali, že nemusí být vhodný pro osoby s mírnými příznaky
⬤ nejasná omezení mohou existovat pro uživatele s těžkou OCD
⬤ vyžaduje odhodlání a pravidelné používání, aby byly vidět výsledky.
(na základě 18 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Getting Over Ocd, Second Edition: A 10-Step Workbook for Taking Back Your Life
Obsah knihy:
Desetitisíce čtenářů žijí svobodnější a šťastnější život díky klinicky ověřeným strategiím uvedeným v této knize.
Tato pracovní kniha, která je nyní důkladně aktualizována na základě nejnovějších vědeckých poznatků, pomáhá lidem trpícím OCD využívat účinné techniky kognitivně-behaviorální terapie (KBT) - nejúčinnější léčby této poruchy - k dosažení trvalého zotavení. Příklady a příběhy lidí s nejrůznějšími obsedantními myšlenkami a nutkavým chováním ilustrují 10 kroků programu a ujišťují čtenáře, že nejsou sami.
Četné pracovní listy a další praktické pomůcky lze stáhnout a vytisknout pro opakované použití. Druhé vydání je v celém rozsahu revidováno a doplněno o nejmodernější strategie pro zvládání nežádoucích myšlenek, které nelze zcela odstranit, a o nové techniky učení čerpající z výzkumu mozku.
