Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.
Původní název:
Introducing Mindfulness-Based Wellbeing Enhancement: Cultural Adaptation and an 8-week Path to Wellbeing and Happiness
Obsah knihy:
Mindfulness-Based Wellbeing Enhancement (MBWE) integruje Mindfulness a Wellbeing, aby se dosáhlo lidského rozkvětu a štěstí. Tento program o 9 sezeních, který probíhá po dobu 8 týdnů, zvyšuje pohodu, štěstí a kvalitu života prostřednictvím sebepoznání a sebeuvědomění.
První část knihy je věnována představení všímavosti, pohody, paradigmatu štěstí a učebnímu plánu programu Mindfulness-Based Wellbeing Enhancement (MBWE). Představuje základy programů založených na všímavosti a to, jak se všímavost prolíná s blahobytem. Autoři s podporou důkazů tvrdí, že všímavost má dobré předpoklady pro podporu lidského rozkvětu, a neomezují její význam na snižování stresu a prevenci relapsu deprese. Několik kapitol je věnováno komplexnímu představení programu MBWE s týdenními agendami, domácími úkoly, handouty, facilitačními průvodci a scénáři pro praxi.
Druhá část knihy představuje důkazní základnu všímavosti, kulturní adaptace pro různé populace, terapeutickou účinnost skupinového učení, které je součástí programů založených na všímavosti, a často nevyprávěnou historii všímavosti. Autoři představují často opomíjené asijské kořeny mindfulness a zdůvodňují, jak je sekulární mindfulness, jak ji vyučuje Jon Kabat-Zinn, ovlivněna mnoha tradicemi moudrosti, na rozdíl od toho, že se jedná o výhradně buddhistickou praxi.
Tato kniha slouží jako praktický zdroj informací pro vyškolené učitele mindfulness, psychology, psychiatry, psychoterapeuty, poradce, sociální pracovníky, praktiky, pedagogy, kouče a konzultanty. Je také vhodná pro každého, kdo se zajímá o zhodnocení všímavosti a lidského rozkvětu.
