Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Pravidla mozku pro dobré stárnutí“ obsahuje základní poznatky a praktické rady, jak si s přibývajícím věkem udržet zdraví mozku a celkovou pohodu. Zdůrazňuje význam socializace, všímavosti, cvičení, stravy, spánku a neustálého učení. Autor, Dr. John Medina, kombinuje vědecké výzkumy se srozumitelnými anekdotami, což z ní činí cenné čtení pro seniory i pečovatele.
Klady:Kniha je dobře prozkoumána a podložena vědeckými důkazy. Čtenáři ji považují za poutavou, přístupnou a plnou praktických návrhů. Nabízí pozitivní pohled na stárnutí a obsahuje srozumitelné příklady, které se seniorům líbí (např. kulturní odkazy). Pro mnohé je inspirativní a motivující a podněcuje je ke změně životního stylu. Výborně se hodí pro diskuse ve skupinách i pro osobní zamyšlení.
Zápory:Někteří čtenáři mají pocit, že není tak čtivá jako původní „Pravidla mozku“, a kritizují strukturu a tok obsahu. Několik z nich považovalo odborné termíny za náročné na zapamatování a někteří vyjádřili zklamání, pokud již byli s pojmy obeznámeni z předchozí četby. Menšina čtenářů ji považovala za méně působivou ve srovnání s první knihou.
(na základě 52 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Brain Rules for Aging Well: 10 Principles for Staying Vital, Happy, and Sharp
Obsah knihy:
Jak to, že nikdy nemůžu najít klíče? Proč už nespím tak dobře jako dřív? Proč moji přátelé opakují stále stejné příběhy? Co mám dělat, abych si udržel bystrý mozek? Vědci vědí. V knize Pravidla mozku pro dobré stárnutí, jejímž autorem je vývojový molekulární biolog Dr. John Medina, vám svým poutavým stylem poskytne fakta a recept na dobré stárnutí.
Díky mnoha objevům v průběhu let věda doslova mění naše názory na optimální péči a výživu mozku. To vše je poutavé. Velká část z nich je nečekaná.
Ve svém bestselleru podle New York Times Pravidla mozku nám Medina ukázal, jak náš mozek skutečně funguje a proč bychom podle toho měli přepracovat naše pracoviště a školy. V knize Pravidla mozku pro děti poskytl rodičům vědecké poznatky o mozku, které potřebují znát, aby vychovali šťastné, chytré a morální děti. Nyní se Medina v knize Pravidla mozku pro dobré stárnutí dělí o to, jak můžete co nejlépe využít roky, které vám zbývají. V knize, která se má stát klasikou v oblasti stárnutí, Medina svými fascinujícími příběhy a nakažlivým smyslem pro humor vdechuje vědě život.
Kniha Pravidla pro dobré stárnutí mozku je rozdělena do čtyř částí, z nichž každá popisuje známé problémy s překvapivými řešeními. Nejprve se věnujeme sociálnímu mozku, v němž jsou témata od vztahů po štěstí a důvěřivost, která ilustrují, jak se naše emoce mění s věkem. Druhá část se zaměřuje na myslící mozek a vysvětluje, jak se s časem mění pracovní paměť a exekutivní funkce. Třetí oddíl je věnován vašemu tělu: jak mohou určité druhy cvičení, stravy a spánku zpomalit úpadek stárnutí. Každý oddíl je posypán praktickými radami, například fascinujícími přínosy tance, a vědeckými poznatky o mozku, které stojí za jednotlivými zásahy.
Závěrečná část je věnována budoucnosti. Vaše budoucnost. Medina propojuje všechny kapitoly do plánu pro udržení zdraví vašeho mozku.
Možná již pociťujete někdy nepříjemné důsledky procesu stárnutí. Nebo se možná hluboce obáváte o své blízké, kterým se to děje. Ať tak či onak, kniha Pravidla pro dobré stárnutí mozku je určena právě vám.
