Pracovní sešit pro depresi a bipolární poruchy: Kniha: Bipolární deprese: 30 způsobů, jak si zvednout náladu a posílit mozek

Recenze čtenářů

Celkově kniha získala převážně kladné recenze, čtenáři si pochvalují její praktický, jasný a posilující přístup ke zvládání bipolární poruchy a deprese. Mnozí ji považovali za užitečnou jak pro osobní porozumění, tak jako zdroj informací pro odborníky v oblasti duševního zdraví. Objevily se však i stížnosti týkající se její účinnosti pro některé jedince.

Kniha je dobře uspořádaná, snadno srozumitelná a obsahuje praktické, použitelné rady. Čtenáři ocenili důraz na nefarmakologickou léčbu a svépomocné strategie. Byla popsána jako osvobozující zdroj, který posiluje jak pacienty, tak terapeuty. Mnoho recenzí vyzdvihovalo autorův přístupný styl psaní a schopnost knihy zabývat se jak složitými koncepty, tak každodenním zvládáním bipolární poruchy.

Někteří čtenáři shledali knihu jako neužitečnou pro své specifické potřeby a vyjádřili zklamání, že nezískali porozumění, v něž doufali. Objevily se zmínky o tom, že kniha je pro některé jedince, kteří hledají hlubší vhled do svého stavu, neúčinná.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Depression and Bipolar Workbook: 30 Ways to Lift Your Mood & Strengthen the Brain

Obsah knihy:

30 technik, které změní tělo a mozek tak, jak to léky nedokážou Inovativní postupy bez léků v této cvičebnici vás krok za krokem povedou ke stabilizaci nálady, zlepšení spánku, soustředění a zvládnutí opakujících se obav a přemítání.

Cvičebnice je napsána pro terapeuty i klienty a naučíte se, jak rozpoznat jedinečné příznaky deprese a bipolární poruchy a sladit je s nejnovějšími pokroky v oblasti KBT, terapie světlem a tmou, dietních a spánkových technik a strategií k nápravě nesynchronizovaných biologických hodin. Toto je pomocník při poruchách nálady, na kterého klienti čekali.

Léčba deprese a bipolární poruchy pomocí antidepresivního životního stylu: Strategie, jak se cítit plný energie, zlepšit náladu a zůstat soustředěný Spánkový plán, který zdvojnásobuje účinky antidepresiv Zásahy na stabilizaci nálady ráno, ve dne i v noci Pokročilé plánování léčby nespavosti Reprodukovatelné příručky, pracovní listy a tabulky.