Pracovní sešit pozitivního myšlení: Pracovní sešit pro pozitivní myšlení: Utište svého vnitřního kritika a vybudujte si pevné základy pozitivního myšlení

Recenze čtenářů

Kniha je terapeutickým zdrojem, který pomáhá čtenářům čelit jejich negativním myšlenkám a emocím prostřednictvím praktických cvičení a technik všímavosti. Mnozí recenzenti ji považovali za pronikavou, účinnou a měnící život, zatímco někteří poukazovali na problémy s přehledností a zaujatostí.

Dobře napsané, založené na vědeckých principech, nabízí praktické dovednosti pro zvládání problémů, četná cvičení pro sebereflexi, podporuje pozitivní změny v myšlení, uklidňuje a zklidňuje, podporuje sebeuvědomění, může být užitečným terapeutickým nástrojem pro duševní pohodu.

⬤ Některé části nejsou dostatečně jasné a mohou být matoucí, zejména otázky k autodiagnostice
⬤ několik čtenářů upozornilo na autorovu politickou zaujatost, která podle nich znehodnocuje jejich zkušenosti
⬤ náročné podněty mohou být pro některé obtížné.

(na základě 53 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Positive Thinking Workbook: Quiet Your Inner Critic and Build a Strong Foundation for a Positive Mindset

Obsah knihy:

Cvičení, která vám pomohou umlčet vnitřního kritika a myslet pozitivně Snižte stres, úzkost a depresi a zároveň zlepšete svou motivaci, zdraví a spokojenost se životem díky síle pozitivního myšlení. Tato snadná a přístupná cvičebnice poskytuje nástroje a cvičení, které potřebujete k vybudování pevného a udržitelného základu pro nadějnější pohled na život.

Pracovní sešit Pozitivní myšlení obsahuje: Objevte, co znamená pozitivní myšlení, a prozkoumejte, jak může přinést hmatatelné změny v kvalitě vašeho života. Návody založené na důkazech --od všímavosti a dechové práce až po meditaci a psaní deníku - naleznete praktické strategie a cvičení, které vám pomohou zlepšit vaše myšlení.

Podněty k zamyšlení - - lépe porozumíte sami sobě prostřednictvím otázek, které vás povzbudí k prozkoumání způsobu, jakým přistupujete k životním výzvám a jak na ně reagujete. Zlepšete svůj pohled na život pomocí této sbírky cvičení na pozitivní myšlení.