Pracovní sešit pozitivity pro dospívající: Dovednosti, které vám pomohou zvýšit optimismus, odolnost a růstové myšlení.

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svou schopnost zaujmout dospívající i dospělé a nabízí praktické nástroje pro zvládání emocí a podporu pozitivního přístupu. Je oceňována pro svůj přístupný obsah, srozumitelné příklady a účinná cvičení, díky čemuž je užitečná pro široké publikum, včetně terapeutů a rodičů.

⬤ Poutavý a sdělný obsah
⬤ praktická cvičení
⬤ užitečná pro dospívající i dospělé
⬤ pomáhá při zvládání emocí
⬤ zábavná a poučná
⬤ dobré uspořádání
⬤ přístup pozitivní psychologie
⬤ přístupná pro terapeuty
⬤ cenné poznatky.

Některé recenze naznačují, že je zaměřena na mládež, což se nemusí líbit každému; možná omezená hloubka při řešení složitějších emočních problémů.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Positivity Workbook for Teens: Skills to Help You Increase Optimism, Resilience, and a Growth Mindset

Obsah knihy:

Objevte tajemství pozitivity využitím svých vnitřních silných stránek

V dospívání se váš mozek mění každým dnem. Lépe si uvědomujete výzvy a obtíže života. O všem pochybujete. A dokážeš rozpoznat, kdy se dospělí chovají falešně nebo neupřímně. Všechna tato náhlá uvědomění mohou být zdrcující, a v důsledku toho můžete spadnout do "pasti negativity". A i když na troše sarkasmu nebo skepse není nic špatného - po nějaké době se negativní myšlenky dokážou obrátit dovnitř, způsobit stres, poškodit sebevědomí a zničit sebedůvěru. Jak si tedy můžete začít budovat skutečnou pozitivitu, kterou potřebujete, abyste byli šťastní, zdraví a měli svůj život pod kontrolou?

Stačí se podívat do svého nitra.

V této jedinečné cvičebnici se naučíte využívat sílu svých silných stránek - jako je odvaha, tvořivost, dobrý přítel, vytrvalost, upřímnost a další - k posílení sebedůvěry, pozitivního přístupu a zvládání nevyhnutelného životního stresu. Dozvíte se také, jak rozpoznat silné stránky u lidí ve svém okolí, jako jsou přátelé, rodina, učitelé a další. Nakonec zjistíte, jak mohou vaše vlastní silné stránky charakteru pomoci posílit vaši angažovanost v životě, posílit pozitivní a zdravé vztahy, dát vašemu životu větší smysl, zvýšit vaše úspěchy a dokonce zlepšit vaše fyzické zdraví.

Toto není pracovní sešit, který vám má pomoci být sluníčkoví a šťastní ve prospěch ostatních. Není to pracovní sešit, který by vám pomohl ignorovat obtíže a nespravedlnosti našeho světa. Je to spíše soubor nástrojů, jak najít své vlastní vnitřní silné stránky a využít je k tomu, abyste byli co nejlepší. Představte si, čeho všeho můžete dosáhnout díky síle skutečné pozitivity - jak pro sebe, tak pro celý svět.