Pracovní sešit ke snižování stresu založený na všímavosti (16pt Large Print Edition)

Původní název:

A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook (16pt Large Print Edition)

Obsah knihy:

Nejdokonalejší praktický průvodce snižováním stresu založeným na všímavosti (MBSR) - s více než 115 000 prodanými výtisky - je nyní k dispozici v kompletně přepracovaném a aktualizovaném druhém vydání.

V Cvičebnici redukce stresu založené na všímavosti představují dva odborníci na MBSR jedenáctitýdenní program účinné redukce stresu krok za krokem, který vychází z konceptů přelomové knihy Jona Kabat-Zinna Život v plné katastrofě.