Pracovní sešit intuitivního stravování: Intuitivní stravování: cvičebnice: Uzdravte se od diety a přejděte k autentičtějšímu vztahu k jídlu. Průvodce pro začátečníky s nedietními přístupy.

Recenze čtenářů

Cvičebnice intuitivního stravování nabízí přehled zásad intuitivního stravování a mnoho receptů. Často je však považována spíše za knihu receptů než za skutečný pracovní sešit, což vede ke smíšenému hodnocení jejího obsahu a názvu.

Kniha poskytuje cenné poznatky o intuitivním stravování, užitečné tipy a obsahuje řadu chutných a snadno připravitelných receptů. Čtenáři ji považují za snadno čitelnou a oceňují spojení, které vytváří mezi stravovacími návyky a pohodou.

Mnozí čtenáři se cítí být názvem knihy uvedeni v omyl a očekávají spíše interaktivní pracovní sešit než zaměření na recepty. Psaný obsah je stručný a není strukturovaný jako tradiční pracovní sešit, což vede ke zklamání těch, kteří hledají praktičtějšího průvodce.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Intuitive Eating Workbook: Heal the Dieting Mind and Move Towards a More Authentic Relationship with Food. A Beginner's Guide with Non-Diet Appro

Obsah knihy:

S cvičebnicí Intuitivní stravování zjistíte, jak se dostat do kontaktu s tělesnými signály, jako je hlad, plnost a uspokojení, a zároveň se naučíte znovu důvěřovat svému tělu, pokud jde o jídlo. Máte už dost diet? Chcete revoluci ve stravování? Mnoho lidí nakonec přechází z dietní pasti na dietu, aniž by si to uvědomovali.

Existuje mnoho knih proti dietám, které slibují pomoc, nicméně většina z nich stále podporuje dietní chování, které činí lidi nešťastnými. Tato kniha je však jiná Zaměřuje se na nesmyslné intuitivní stravování, což je skutečně to, co antidieta je.

Tato kniha obsahuje: Komplexní vysvětlení intuitivního stravování, které zahrnuje jeho koncept, principy, výhody a nuance Kroky k odhalení vztahu mezi sebeúctou a poruchami příjmu potravy Praktické úkoly k navázání lepšího vztahu k jídlu a svému tělu Mnoho receptů, z nichž si můžete intuitivně vybrat A mnohem více... Naprosto intuitivní je také zakoupení této knihy