Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.
Původní název:
The CBT Workbook for Anxious Teens: 57 Exercises to Find Relief from Worry, Panic, Negative Thinking & Perfectionism
Obsah knihy:
Kniha The CBT Workbook for Anxious Teens je plná intervencí kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a pracovních listů vytvořených přímo pro teenagery a je klinickým zdrojem, který potřebujete k tomu, abyste pomohli teenagerům dostat se z jejich hlavy - a dostat se do jejich života.
Když se emoce dostanou do cesty každodennímu životu dospívajících a naruší jejich rutinu, CBT je účinná a vývojově vhodná léčba široké škály symptomů úzkosti. Jednoduché a praktické pracovní listy v tomto sešitě pomohou dospívajícím klientům získat sebedůvěru a posílit jejich schopnosti zvládat úzkost a úzkostné myšlenky zdravějším způsobem na cestě k dospělosti.
Pracovní sešit CBT pro úzkostné dospívající pomůže dospívajícím: Pochopit základní příčiny své úzkosti Zjistit, jak úzkostné myšlenky ovládají jejich tělo a mysl Vyvinout soubor strategií pro zvládání studijního tlaku a psaní testů Zbavit se vyhýbavého chování a získat větší sebedůvěru ve společnosti Vypořádat se s vtíravými myšlenkami a myšlením typu „všechno nebo nic“ Snížit nadměrnou stimulaci pomocí technik všímavosti Vytvořit změny životního stylu a návyky, které sníží úzkost.
