Pracovní kniha o depresi pro dospívající: Knížka pro depresi: Nástroje pro zlepšení nálady, posílení sebevědomí a udržení motivace

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu „The Depression Workbook for Teens“ od Katie Hurleyové se uvádí, že je cenným zdrojem informací pro dospívající i dospělé a nabízí přístupné strategie pro pochopení a zvládání deprese. Mnozí považují pracovní sešit za přitažlivý, praktický a podpůrný, s řadou poutavých aktivit. Byly však vyjádřeny určité obavy ohledně vnímané homogenity recenzí a problémů s kvalitou produktu při dodání.

⬤ Přístupné a realizovatelné strategie pro dospívající, kteří se potýkají s depresí a úzkostí.
⬤ Krásný design s poutavými vizuálními prvky, které dospívající zaujmou.
⬤ Užitečné pro individuální i terapeutické prostředí.
⬤ Klade důraz na techniky všímavosti a sebereflexe.
⬤ Komplexní pokrytí témat duševního zdraví relevantních pro dnešní mládež.
⬤ Podporuje zkoumání osobních pocitů a zkušeností.
⬤ Pozitivní zpětná vazba od dospívajících i odborníků, která svědčí o účinnosti.

⬤ Některé recenze se zdají být opakované nebo možná vytvořené stejnou osobou, což vyvolává obavy o autenticitu.
⬤ Problémy se stavem výrobku při doručení (např. přišel roztržený).
⬤ Design může být určen spíše mladším dívkám než chlapcům nebo starším dospívajícím.
⬤ Někteří uživatelé naznačují, že by mohl nejlépe fungovat jako preventivní nástroj, nikoliv jako samostatná intervence v případě vážných problémů s duševním zdravím.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Depression Workbook for Teens: Tools to Improve Your Mood, Build Self-Esteem, and Stay Motivated

Obsah knihy:

Úleva od příznaků deprese pomocí pokročilých nástrojů pro dospívající ve věku 12 až 17 let

Tato cvičebnice deprese využívá nejúčinnější a nejmodernější techniky, jako je kognitivně-behaviorální terapie a všímavost, a přináší jednoduchá cvičení, která pomáhají dospívajícím naučit se, jak depresi překonat.

Naučte se rozpoznat rozdíly mezi běžným stresem a depresí a najděte jednoduchá cvičení navržená tak, aby vám pomohla rozvinout dovednosti, které potřebujete ke zvládnutí své emoční pohody a navrácení štěstí do svého života.

Pracovní kniha Deprese pro dospívající obsahuje:

⬤ Rady pro dospívající-Postavte se depresi čelem pomocí strategií napsaných s ohledem na vaše jedinečné potřeby a časová omezení.

⬤ Užitečné nástroje-Díky kvízům, podnětům k psaní deníku, podnětům ke konverzaci a dalším pomůckám objevíte jednoduchá cvičení pro rozvoj dovedností, která vám zlepší náladu a posílí sebevědomí.

⬤ Praktické řešení problémů-Najdete způsoby, jak řešit problémy, kterým čelíte, jako jsou hádky s rodiči, ranní vstávání, potíže s domácími úkoly a další.

Pracovní sešit Deprese pro dospívající vám podá pomocnou ruku, kterou potřebujete, abyste toto obtížné období zvládli.