Pozor na střeva: Vědecky podložený průvodce celým tělem, jak dobře žít s nemocí trávicího traktu.

Recenze čtenářů

Kniha Kate Scarlata a Megan Riehl „Mind Your Gut“ (Myslete na své střevo) je velmi dobře hodnocena pro své komplexní informace o spojení mysli a střeva a praktické tipy pro zvládání IBS. Čtenáři ji považují za cenný zdroj informací pro pochopení svého stavu a uplatnění strategií pro zlepšení zdraví střev. Někteří recenzenti však poznamenali, že zaměření na stres jako hlavní řídící faktor může být zavádějící a může u čtenářů vyvolat pocit přetížení odpovědnosti za jejich příznaky.

⬤ Komplexní vysvětlení a pokyny týkající se IBS a jeho zvládání.
⬤ Důraz na propojení mysli a střev, což čtenářům pomáhá lépe porozumět svým příznakům.
⬤ Obsahuje praktické tipy, výživové rady a recepty.
⬤ Doporučeno dietology a zdravotníky jako skvělý zdroj informací.
⬤ Strukturované uspořádání usnadňuje sledování.
⬤ Nabízí intervence založené na důkazech.

⬤ Někteří čtenáři považují zaměření na stres a sebepéči za zavádějící, což může příliš zjednodušit léčbu IBS.
⬤ Může být matoucí pro nově diagnostikované osoby.
⬤ Značný obsah příloh se může některým čtenářům zdát nepodstatný.
⬤ Nedostatek konkrétních řešení nad rámec obecných rad může u některých vyvolat pocit nepodpory.
⬤ Někteří měli pocit, že recepty postrádají podstatné detaily, jako jsou fotografie nebo nutriční informace.

(na základě 22 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mind Your Gut: The Science-Based, Whole-Body Guide to Living Well with Ibs

Obsah knihy:

Dva odborníci na IBS - autorka bestsellerů New York Times a renomovaná psycholožka zabývající se gastrointestinálními chorobami - nabízejí průlomový, holistický přístup s nejnovějšími poznatky o léčbě a prosperitě při IBS.

IBS postihuje 45 milionů Američanů; je to také ošemetná nemoc - těžko se diagnostikuje a špatně se s ní žije. S příchodem nízkofodmapové diety je výživa jednou z hlavních léčebných metod - většina lidí však neví, jak propojit souvislosti mezi naším mozkem a zdravím střev. Přicházejí světoznámá specialistka na zdraví trávicího traktu a registrovaná dietoložka Kate Scarlata a významná GI psycholožka Dr. Megan Riehl; jejich nová kniha poskytuje komplexní, holistický přístup k IBS. Kniha Mind Your Gut přináší cenné informace o:

⬤  Spojení mezi střevy, mozkem a potravou.

⬤  Přetížení stresem - jeho silný vliv na IBS.

⬤  Snadno proveditelné intervence specifické pro jednotlivé symptomy.

⬤  Výživové prostředky, které zklidní váš žaludek a maximalizují zdraví vašich střev.

⬤  Jak si vybírat zdravé potraviny v kultuře posedlé strachem z jídla a váhou.

⬤  Mimikry IBS a kdy je třeba znovu prozkoumat své příznaky u lékaře.

⬤  A další informace.

Kniha Mind Your Gut nabízí vše od vědecky podložených intervencí, cílených behaviorálních strategií (jako jsou metody relaxace těla a zvládání stresu), přes chutné recepty na zklidnění střev až po tipy na výživu.Kombinuje tak dietu a behaviorální intervence a poskytuje kompletní soubor terapeutických možností pro vaši IBS.