Nízkofodmapová dieta krok za krokem: S více než 130 chutnými příklady trávení, které se dají využít při léčbě poruch trávení.

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna jako komplexní průvodce pro ty, kteří drží dietu s nízkým obsahem FODMAP, zvláště přínosná pro osoby s IBS. Kombinuje užitečné informace o stravě, řadu receptů a praktických rad, které usnadňují přechod na tento dietní životní styl. Většina uživatelů považovala recepty za příjemné a vzdělávací obsah za užitečný, i když někteří zaznamenali určité problémy s formátováním receptů a absencí fotografií u každého pokrmu.

Nabízí dobrý přehled o dietě s nízkým obsahem FODMAP, obsahuje širokou škálu snadno proveditelných receptů, poskytuje praktické tipy, obsahuje vzdělávací informace o potravinových citlivostech a je dobře hodnocena pro své chutné a uspokojivé recepty.

Chybí obrázky ke každému receptu, některé recepty mohou být příliš složité nebo špatně formátované, konkrétní recepty byly pro některé uživatele zklamáním a realizace stravovacích plánů může být časově náročná.

(na základě 148 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Low-Fodmap Diet Step by Step: A Personalized Plan to Relieve the Symptoms of Ibs and Other Digestive Disorders -- With More Than 130 Deliciously S

Obsah knihy:

Kuchařka věnovaná snadným, chutným a každodenním receptům pro mnoho lidí trpících IBS a dalšími poruchami trávení od autorky bestsellerů New York Times a bývalé redaktorky Bon App? tit Trpíte IBS nebo chronicky citlivým žaludkem? Viníkem může být vaše strava: mnoho každodenních potravin obsahuje FODMAPs - skupinu sacharidů, které mohou způsobit chaos ve vašem trávicím systému.

Specialistka na zdraví trávicího traktu Kate Scarlata a odbornice na přípravu receptů D? d? Wilsonová se s vámi podělí o svou přehlednou, přístupnou třístupňovou dietu s nízkým obsahem FODMAP. Nízkofodmapová dieta krok za krokem, podpořená nejnovějšími a spolehlivými lékařskými doporučeními, vás provede: Určením FODMAP a toho, jaké potraviny je obsahují Přizpůsobením vlastního plánu šetrného ke střevům, který zmírní bolestivé příznaky Použitím eliminační diety, která vám pomůže určit spouštěče vašich potravin Zásobením vaší nízkofodmapové spižírny, seznamem potravin a dalšími informacemi Snadnými a chutnými recepty pro každé jídlo, s konkrétními tipy pro opětovné zařazení potravin do jídelníčku.