Pozitivní návyk - 6 kroků pro přeměnu negativních myšlenek na pozitivní emoce

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 57 hlasů.

Původní název:

Positive Habit - 6 Steps for Transforming Negative Thoughts to Positive Emotions

Obsah knihy:

Láska, klid, sebedůvěra, vděčnost, naděje a štěstí - to je šest emocí, které vychylují rovnováhu našeho myšlení ve prospěch pozitivního, nikoli negativního pohledu. Nebylo by skvělé pociťovat tyto pozitivní emoce častěji? Nyní můžete díky dokonalé příručce pro mysl od Fiony Brennanové.

Tento hluboký a praktický plán, který obsahuje kapitolu o každé emoci a praktické kroky, jak je kultivovat, využívá všímavost, návyky, pozitivní psychologii a neurovědu. Ukáže vám, jak vycvičit svůj mozek, aby přijímal negativní myšlenky s odvahou a láskou a přeměnil je na pozitivní.

Tato kniha, doprovázená audio-hypnoterapeutickým meditačním plánem, který vám zabere jen několik minut denně, rozdělených mezi ráno a večer, změní vaše duševní zdraví - funguje dokonce i během spánku. Při opakovaném používání se zbavíte zbytečné negativity a stresu, budete klidně spát a probouzet se šťastní, protože si vytvoříte Pozitivní návyk.