Pozitivita - převratný výzkum, který vám pomůže uvolnit vnitřního optimistu a prosperovat

Recenze čtenářů

Kniha Barbary Fredricksonové „Pozitivita“ představuje komplexní zkoumání pozitivních emocí a jejich vlivu na prosperitu člověka, podpořené vědeckým výzkumem. Nabízí praktické strategie pro zvýšení pozitivity a zdůrazňuje význam poměru pozitivních a negativních emocí pro celkovou pohodu. Přestože je kniha vysoce ceněna pro svůj empirický základ a praktické rady, někteří čtenáři ji považovali za příliš dlouhou a občas se opakující.

Kniha je dobře prozkoumaná a vědecky podložená a poskytuje přesvědčivé důkazy o prospěšnosti pozitivních emocí. Je praktická, snadno se čte a nabízí realizovatelné strategie pro zlepšení duševního zdraví a vztahů. Mnoho čtenářů uvedlo, že jejich pohled na svět a pohoda se proměnily, takže tyto koncepty jsou použitelné v každodenním životě.

Někteří čtenáři považovali knihu za příliš dlouhou, se zbytečnými anekdotami a nadbytečným psaním. Několik z nich mělo pocit, že kniha postrádá hloubku v řešení závažných psychologických problémů nebo poskytuje obecné rady. Kromě toho se objevily výtky k tomu, že se autorka zaměřuje na svůj výzkum místo praktičtějších svépomocných technik pro lidi, kteří čelí závažným životním výzvám.

(na základě 215 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Positivity - Groundbreaking Research to Release Your Inner Optimist and Thrive

Obsah knihy:

Na základě více než dvacetiletého vědeckého výzkumu pozitivních emocí nám autor ukazuje, že dosažení pozitivity neznamená snahu být otravně a nepřirozeně veselou "Pollyannou".

Jde o to, abyste v praxi uplatňovali "poměr 3:1" mezi pozitivními a negativními emocemi.