Pozice po pozici, 2: Naučte se anatomii a zdokonalte svou praxi

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svůj vzdělávací a příjemný přístup k výuce anatomie jógy prostřednictvím vybarvování. Učitelé a cvičenci jógy ji oceňují zejména pro její podrobné ilustrace, užitečný text a interaktivní výukové nástroje, jako jsou například flashkarty. Byly však zaznamenány problémy s chybějícími flashkarty v důsledku chyb v tisku.

Skvělé ilustrace, informativní obsah, interaktivní flashkarty, vhodné pro školení učitelů jógy i samostudium, příjemné a kreativní učení, kvalitní papír, zábavná fakta a tipy na cvičení v ceně, tlustá kniha s větším obsahem, než se očekávalo.

Někteří uživatelé měli problémy s jednostrannými flashkarty nebo chybějícími stránkami, což ovlivnilo použitelnost.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Pose by Pose, 2: Learn the Anatomy and Enhance Your Practice

Obsah knihy:

Tento doprovodný průvodce k bestselleru Jógové anatomické omalovánky pomáhá zkušeným i začínajícím jogínům prohloubit jejich praxi prostřednictvím vybarvování základních anatomických prvků zapojených do 50 pozic. Vybarvěte si cestu k poznání jógy Pochopením svého těla a jeho anatomické stavby můžete zlepšit svou praxi bez ohledu na svou úroveň.

Toto pokračování bestselleru Yoga Anatomy Coloring Book - jehož autorkou je instruktorka jógy, licencovaná masérka a učitelka anatomie Kelly Sollowayová - ukazuje správné zapojení svalů v desítkách základních i pokročilejších pozic neboli ásan. Při vybarvování krásných a detailních černobílých kreseb mohou cvičící jasně vidět ásanu a příslušnou anatomii; každá ilustrace obsahuje popisek k vybarvení a upevnění učiva.

Solloway vysvětluje, jak svaly, kosti, šlachy a vazy fungují společně v každé pozici, a poskytuje rady, jak pracovat bezpečně a efektivně. Další tipy jsou roztroušeny po celém textu a 48 perforovaných kartiček umožňuje čtenářům klást si kvízy, studovat anatomii jógy na cestách a navrhovat vlastní sekvence.