Povolení k odpočinku: Povolení k odpočinku - revoluční praktiky pro uzdravení, posílení a kolektivní péči

Recenze čtenářů

Kniha „Povolení k odpočinku“ od Ashley Neeseové je čtenáři velmi oceňována pro svůj přístup k péči o sebe a odpočinku. Mnozí ji považují za transformativní a podporující posun směrem k upřednostňování odpočinku jako základní součásti pohody. Autorčin konverzační styl a praktická cvičení mají ohlas u čtenářů, zejména u těch, kteří se cítí přetížení nebo vyčerpaní.

⬤ Nabízí praktické nástroje a cvičení pro přijetí odpočinku.
⬤ Přístupný a srozumitelný styl psaní.
⬤ Zdůrazňuje význam kolektivní péče.
⬤ Povzbuzuje čtenáře, aby odpočinek vnímali jako nutnost, nikoli jako luxus.
⬤ Zvláště užitečné pro zaneprázdněné jedince, zejména pro maminky.

⬤ Někteří čtenáři považují některé části knihy za příliš odborné nebo složité.
⬤ Může vyžadovat, aby čtenáři upravili svůj postoj k odpočinku, pokud byli zvyklí považovat ho za lenost.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Permission to Rest: Revolutionary Practices for Healing, Empowerment, and Collective Care

Obsah knihy:

Radikální výzva k tomu, abychom se odpoutali od svých přístrojů, uvědomili si přesvědčení a systémy, které nás udržují v chodu naprázdno, a věnovali se své základní lidské potřebě obnovy, od autora knihy Jak dýchat.

V kultuře, která nám neustále říká, abychom dělali víc všeho, včetně ničeho, je kniha Povolení k odpočinku vášnivým voláním po regulovanějším životě plném zdrojů a odpočinku. Odbornice na wellness Ashley Neese kombinuje osobní eseje, kontemplativní otázky, vědecké výzkumy a somatické praktiky, aby čtenářům pomohla narušit trans naléhavosti, zamyslet se nad sebou a hluboce si odpočinout. Neese zve mezi čtenáře, kteří jsou připraveni zpochybnit svá přesvědčení týkající se odpočinku, a nabízí podporu v souvislosti se zcela reálnými problémy studu, viny a nepohodlí, které se často objevují, když se pokoušíme zpomalit.

Neese představuje řadu postupů zaměřených na odpočinek těla pro ty, kteří zažívají vyhoření, jako je například sebeobtěžování pro uvolnění a jemné uvolnění psoasu. Věnuje se běžným překážkám při zahájení odpočinkové praxe, neuvěřitelným zdravotním přínosům upřednostňování odpočinku a řadě holistických zdrojů pro rozvoj udržitelného vztahu k odpočinku.

Povolení k odpočinku je aktuální manifest a zároveň soucitná výzva k akci. Neeseová svým vřelým, uzemňujícím a autoritativním stylem vyzývá každého čtenáře, aby se zastavil, podíval se do svého nitra, naučil se vnímat svůj vlastní rytmus a ocenil odpočinek jako hluboce léčivou, posilující a duchovní praxi. Tato kniha je připomínkou, že máme moc proměnit svůj život zevnitř ven.