Posvátné terapie: Příručka meditace kundaliní jógy pro duševní zdraví (The Kundalini Yoga Meditation Handbook for Mental Health)

Recenze čtenářů

Kniha představuje různé praktiky kundaliní jógy a protokoly zaměřené na mentální a emocionální uzdravení. Mnozí recenzenti ji považují za transformativní a chválí její účinnost při řešení stavů, jako je úzkost, OCD a posttraumatická stresová porucha. Někteří však zaznamenali problémy se složitostí praktik a fyzickou trvanlivostí knihy.

⬤ Účinné při řešení duševních potíží, jako je úzkost, OCD a posttraumatická stresová porucha.
⬤ Dobře uspořádané a srozumitelné pokyny k praktikám.
⬤ Poskytuje holistický přístup k léčení, kombinuje mysl, tělo a ducha.
⬤ Mnoho uživatelů hlásilo výrazné zlepšení duševní a emocionální pohody.
⬤ Vizuálně přitažlivé a promyšlené uspořádání.

⬤ Složité praktiky v knize mohou být skličující a vyžadují značné odhodlání a disciplínu.
⬤ Někteří uživatelé považovali návod za obtížný, zejména ti, kteří trpí poruchou pozornosti nebo podobnými problémy.
⬤ Problémy s fyzickou trvanlivostí vazby; některé výtisky se po krátkém používání rozpadly.

(na základě 50 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Sacred Therapies: The Kundalini Yoga Meditation Handbook for Mental Health

Obsah knihy:

Tato komplexní, uživatelsky přívětivá příručka nabízí čtenářům inovativní klinický přístup využívající 100 různých technik kundaliní jógy ve vybraných protokolech specifických pro jednotlivé poruchy, které jsou určeny pro léčbu všech hlavních a běžných psychiatrických poruch.

Čtenáři získají přehled o svých vlastních symptomech díky oficiálním definicím Diagnostického a statistického manuálu Americké psychiatrické asociace spolu s přidruženými poruchami a rysy a naučí se krok za krokem strategie nezbytné pro samoléčbu a úlevu. Součástí je sedmdesát černobílých ilustrací.

Zahrnutá témata: Generalizovaná úzkostná porucha - Obsedantně-kompulzivní porucha - Dysmorfní porucha těla - Trichotillomanie - Fobie - Panické poruchy - Akutní stresová porucha - Posttraumatická stresová porucha - Zneužívaná a týraná psychika - Deprese - Smutek - Bipolární poruchy - Závislosti, kontrola impulzů, a poruchy příjmu potravy - nespavost a další poruchy spánku - chronický únavový syndrom - ADHD a komorbidní poruchy (porucha opozičního vzdoru a porucha chování) - dyslexie a další poruchy učení - schizofrenie a varianty psychóz - poruchy osobnosti (paranoidní, schizoidní, schizotypální, antisociální, hraniční, histriónská, narcistická, vyhýbavá, závislá a obsedantně kompulzivní porucha osobnosti) - autismus a Aspergerova porucha.