Meditace kundaliní jógy: Kudrínská jóga: Specifické techniky pro psychiatrické poruchy, párovou terapii a osobní růst

Recenze čtenářů

Kniha „Meditace kundaliní jógy“ získala od čtenářů směs pozitivních i negativních recenzí. Mnozí z nich považují její techniky za prospěšné při léčbě různých psychických poruch, včetně posttraumatické stresové poruchy a obsedantně kompulzivní poruchy, a uvádějí výrazné zlepšení svého duševního zdraví. Pochvalně je hodnocen i vědecký základ, který za metodami stojí a který poskytl autor David S. Shannahoff-Khalsa. Někteří čtenáři však považují styl psaní za příliš technický nebo nudný a mají pocit, že cvičení postrádají emocionální hloubku. Několik recenzí upozornilo na negativní zkušenosti nebo obavy z dopadu knihy.

⬤ Účinné techniky pro léčbu posttraumatické stresové poruchy, OCD a dalších psychických poruch.
⬤ Autorovo vědecké zázemí dodává důvěryhodnost.
⬤ Poskytuje 64 konkrétních technik kundaliní jógy a protokoly krok za krokem.
⬤ Pozitivní svědectví o osobním průlomu a zlepšení duševního zdraví.
⬤ Dobrý zdroj informací pro jógové terapeuty i poučené laiky.
⬤ Vědecky podložený výzkum rozšiřuje chápání terapeutických účinků jógy.

⬤ Někteří čtenáři považují styl psaní za příliš technický nebo vědecký, postrádající emocionální hloubku.
⬤ Několik recenzentů má negativní zkušenosti a nedoporučuje knihu kupovat.
⬤ Cvičení mohou být vnímána jako nudná nebo rituální, bez osobního zaujetí.
⬤ Pro některé uživatele je počet cvičení zpočátku přehnaný.
⬤ Omezená diskuse o propojení konkrétních cvičení s konkrétními poruchami.

(na základě 42 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Kundalini Yoga Meditation: Techniques Specific for Psychiatric Disorders, Couples Therapy, and Personal Growth

Obsah knihy:

V knize Meditace kundaliní jógy Shannahoff-Khalsa - vědecká pracovnice, více než třicetiletá učitelka kundaliní jógy a celosvětová autorita v oblasti alternativní léčby psychických poruch - prolíná vědecké poznatky, klinické studie, kazuistiky a techniky specifické pro jednotlivé poruchy, aby vysvětlila, jak může být starobylá věda kundaliní jógy užitečnou samostatnou nebo doplňkovou léčbou psychických poruch.

Kniha je psána pro všechny, kdo se zabývají duševním zdravím, a začíná uvedením řady přelomových vědeckých studií založených na kundaliní józe, které vedly k novému pochopení dynamiky mysli a těla, fyziologických stavů a způsobů neinvazivní změny mozku a těla. Zahrnuty jsou nové jógové koncepty rytmů mozku, struktury osobnosti, modely mysli a vědomí a další základy, které zlepšují naše chápání zdravotních a chorobných procesů.

Po tomto vědeckém přehledu se Shannahoff-Khalsa v jednotlivých kapitolách věnuje tomu, jak lze kundaliní jógu aplikovat při léčbě psychiatrických poruch - včetně OCD a dalších úzkostných poruch, velkých depresivních poruch, bipolárních poruch, závislostí, poruch kontroly impulzů a poruch příjmu potravy, nespavosti a dalších problémů se spánkem, chronického únavového syndromu, ADHD a komorbidních poruch (poruchy chování a opozičního vzdoru), posttraumatické stresové poruchy a zneužívané a týrané psychiky. Jeho práce rovněž osvětluje léčbu pacientů s komplexními komorbidními poruchami. Nejdůležitější je, že každá kapitola obsahuje kompletní soubor meditačních protokolů a technik specifických pro danou poruchu, které jsou popsány zcela podrobně - celkem 64. Fotografie pomáhají ilustrovat pozice pro snadnou simulaci. Závěrečná část knihy se zabývá aplikací kundaliní jógy pro jednotlivce, páry a skupiny v terapii a obsahuje epilog, který pojednává o budoucnosti psychiatrie.

Medicína mysli a těla stojí v popředí současného výzkumu a léčby duševního zdraví a zavedení této starobylé technologie mysli do rovnice představuje významný průlom v našem chápání lepší léčby nejrůznějších psychických poruch. Kundaliní jóga meditace obratně představuje tuto vzrušující novou hranici a vybavuje psychiatry, psychoterapeuty, psychology, sociální pracovníky a další lékaře nástroji a technikami potřebnými k tomu, aby mohli jógovou meditaci začlenit do své praxe a přinést svým klientům naději a uzdravení.