Porazit artritidu přirozeně: Vydejte se na cestu za zdravím: 65 receptů a tipů pro životní styl od Arthritis Foodie

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně kladné recenze, zejména pro svůj informativní a srozumitelný obsah. Čtenáři oceňují osobní zkušenosti autorky s artritidou, fundované poznatky o změnách stravování a životního stylu a přístupný, vstřícný styl psaní. Mnozí shledali recepty přitažlivými a praktickými pro zvládání jejich onemocnění. Několik recenzentů však vyjádřilo zklamání z konkrétních doporučení ohledně potravin, která neodpovídala jejich osobním chutím nebo stravovacím návykům.

⬤ Informativní a dobře prozkoumané
⬤ snadno pochopitelné a relativní
⬤ užitečné pro zvládání artritidy prostřednictvím stravy a životního stylu
⬤ praktické a přístupné recepty
⬤ poskytuje holistický přístup
⬤ posiluje čtenáře
⬤ povzbuzující a podpůrný tón.

⬤ Některé recepty nemusí vyhovovat každému
⬤ pro několik čtenářů bylo obtížné přizpůsobit se změnám v jídelníčku
⬤ někteří se cítili zahlceni nebo deprimováni omezeními navrhovanými v knize.

(na základě 53 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Beat Arthritis Naturally: Supercharge Your Health with 65 Recipes and Lifestyle Tips from Arthritis Foodie

Obsah knihy:

Hledáte přírodní prostředky, které by vám pomohly zvládnout příznaky artritidy?

Emily Johnsonová, zakladatelka webu Arthritis Foodie, napsala dokonalého průvodce pro dobrý život s artritidou. Po pětiletém boji s tímto onemocněním se Emily vydala na cestu uzdravení - pomocí jídla, cvičení a zdravého životního stylu - a nyní nás ve své debutové knize uvádí na cestu k tomu, abychom znovu získali kontrolu nad vlastním tělem.

V knize Porazte artritidu přirozeně najdete Emilyiny nejlepší tipy a triky pro zvládání příznaků, rychlé cvičební postupy a chutné recepty z nezpracovaných celých potravin, jako jsou karbanátky z lososa, hřejivá pastináková polévka a zářivé borůvkové muffiny.

Emily se věnuje různým tématům, která vám pomohou přirozeně se cítit lépe, včetně:

- Zdravé a chutné recepty

- Klíčové protizánětlivé potraviny a potenciální zánětlivé potraviny

- zvládání bolesti

- Důležitost spánku

- Myšlení a jak myslet pozitivněji

Kniha Beat Arthritis Naturally kombinuje Emilyiny vlastní problémy se séronegativní artritidou a odborné rady předních terapeutů a revmatologů a dodá vám jistotu, kterou potřebujete ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu.

„Emily sestavila fantastickou knihu plnou užitečných a vědecky podložených informací o tom, jak může životní styl a jídlo pomoci při této vyčerpávající skupině onemocnění. Většina lidí se uchyluje pouze k lékům, zatímco ve skutečnosti víme, jak velký vliv může mít životní styl. Emily tluče na buben za pacienty s artritidou všude na světě a toto je povinná četba pro každého, kdo trpí sám a chce zlepšit svou pohodu holisticky. - Dr. Rupy Aujla, MBBS, BSc, MRCGP, zakladatel Doctor's Kitchen