Plně přítomný: Přítomná přítomnost: Věda, umění a praxe všímavosti (Mindfulness).

Recenze čtenářů

Kniha Plně přítomný zkoumá vědu a umění všímavosti a představuje komplexní průvodce tím, jak mohou praktiky všímavosti zlepšit každodenní život. Kombinuje vědecký výzkum s praktickými technikami meditace, takže je přístupná jak začátečníkům, tak těm, kteří chtějí prohloubit své porozumění všímavosti. Všeobecně je chválena čtivost textu, ačkoli někteří recenzenti jej považovali za poněkud nadbytečný nebo místy příliš odborný.

Komplexní zkoumání všímavosti kombinující vědecký výzkum s praktickými aplikacemi.

Čtivé a poutavé jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří se s mindfulness seznámili.

(na základě 71 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fully Present: The Science, Art, and Practice of Mindfulness

Obsah knihy:

Od buddhistických tradic až po každodenní cvičení - zlepšete své fyzické i duševní zdraví s dokonalým praktickým průvodcem všímavosti od dvou předních odborníků.

Mindfulness - umění věnovat pozornost otevřenou a zvídavou myslí prožitkům přítomného okamžiku - přitahuje stále rostoucí zájem a desetitisíce praktikujících, kteří se k této disciplíně dostali z buddhistické tradice i mimo ni. V knize Plně přítomní poskytují přední výzkumnice a pedagožky všímavosti Dr.

Sue Smalleyová a Diana Winstonová uceleného průvodce pro každého, kdo má zájem o zavedení všímavosti do každodenního života jako prostředku ke zvýšení životní pohody. Kniha Plně přítomná poskytuje jak vědecké vysvětlení toho, jak všímavost pozitivně a silně ovlivňuje mozek a tělo, tak praktický návod, jak rozvíjet praxi i všímavost v každodenním životě, a to nejen prostřednictvím meditace, ale i během každodenních zážitků, jako je čekání ve frontě v supermarketu, cvičení nebo čelení obtížným zprávám.