Plán metabolismu: Objevte potraviny a cvičení, které působí na vaše tělo, abyste snížili zánět a rychle zhubli

Recenze čtenářů

Kniha Lyn Genet-Récitas se setkala se smíšenými recenzemi, přičemž mnoho čtenářů si pochvaluje její potenciál pro efektivní hubnutí a zlepšení zdraví díky individuálním úpravám stravy. Uživatelé hlásili výrazný úbytek hmotnosti, znovuzískání energie a zlepšení zdravotního stavu. Několik recenzí však upozornilo na problémy, jako jsou požadavky na intenzivní vaření, potenciální potíže s dodržováním a různé výsledky.

⬤ Mnohým čtenářům poskytuje účinné hubnutí a zlepšení zdravotního stavu.
⬤ Individuální přístup k dietě zaměřený na individuální reakce na potraviny.
⬤ Nabízí strukturovaný plán pro odstranění zánětů a zlepšení celkového zdraví.
⬤ Výběr zdravých a výživných potravin s dostupnými recepty.
⬤ Inspirativní pro ty, kteří se potýkají s tradičními dietními metodami.

⬤ Vyžaduje značný čas a úsilí při přípravě jídla, což může být zdrcující.
⬤ Nevhodné pro ty, kteří neradi vaří nebo mají potíže s přístupem ke konkrétním surovinám.
⬤ Někteří recenzenti uváděli, že nepřináší slibované výsledky nebo nezhubl tak, jak bylo deklarováno.
⬤ Problémy při striktním dodržování plánu mohou vést ke zklamání z výsledků.

(na základě 209 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Metabolism Plan - Discover the Foods and Exercises that Work for Your Body to Reduce Inflammation and Lose Weight Fast

Obsah knihy:

Autorka bestselleru The Plan z New York Times se vrací, aby čtenářům pomohla upravit si jídelníček a méně cvičit, aby více zhubli!

Plán - okamžitý bestseller New York Times a USA Today, který pomohl čtenářům zjistit, které „zdravé“ potraviny způsobují přibírání na váze - pomohl stovkám tisíc čtenářů zhubnout. Nyní se odbornice na výživu Lyn-Genet Recitas dělí o svůj nový převratný 30denní program, který čtenářům pomůže sestavit si jídelníček a cvičební plán na míru, aby zrychlili svůj metabolismus a spalovali více tuku.

Čtenáři zjistí: proč cvičit méně - pouhých 12 minut, 3krát týdně! -- proč „zdravé“ potraviny, jako jsou ovesné vločky a losos, mohou přibírat kila, ale hranolky ne, a jak optimalizovat funkci štítné žlázy. METABOLISMICKÝ PLÁN, který obsahuje zcela nové recepty a je podložen vědeckými poznatky, je připraven způsobit revoluci v oblasti diet a pomoci čtenářům nadobro zhubnout.