Plán léčby Tmj: Deset kroků ke zmírnění bolestí hlavy, krku a čelistí.

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním zdrojem informací pro osoby trpící problémy s TMJ, poskytuje různá cvičení, rady ohledně držení těla a poznatky o zvládání bolesti. Mnoho čtenářů uvádí, že po dodržování pokynů se jim výrazně ulevilo a jejich stav se zlepšil. Někteří recenzenti však zaznamenali v textu rozpory a měli pocit, že není úplným řešením jejich problémů.

⬤ Poskytuje cenné cviky a techniky pro zmírnění bolesti TMJ a zlepšení držení těla.
⬤ Mnozí uživatelé uvádějí výrazné pozitivní změny a úlevu od bolesti po zavedení rad.
⬤ Obsahuje nový a informativní obsah týkající se držení jazyka a dýchání.
⬤ Nabízí poznatky, které jsou často přehlíženy odborníky na zuby.
⬤ Přehledná a srozumitelná, takže je přístupná širokému okruhu čtenářů.

⬤ Někteří čtenáři našli v doporučeních rozpory, které způsobily zmatek.
⬤ Několik komentátorů se domnívalo, že se informace opakují.
⬤ Někteří měli pocit, že ačkoli je kniha užitečná, neřeší plně jejich specifické problémy s TMJ.
⬤ Objevily se zmínky o špatné redakci, která podkopává důvěru v rady.
⬤ Někteří uživatelé očekávali více cvičení nebo konkrétní pokyny pro pokročilé případy.

(na základě 129 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Tmj Healing Plan: Ten Steps to Relieving Headaches, Neck Pain and Jaw Disorders

Obsah knihy:

Vaše příznaky se nezmění, pokud to neuděláte!

Tato kniha je JEDINÁ na trhu, která vám pomůže ve všech 10 krocích identifikovat a odstranit běžné příčiny a faktory, které přispívají k bolestem hlavy, krku a čelistí, známým jako TMJ. Fyzioterapeutka Cynthia Petersonová vám chce pomoci vyhnout se nákladné a nevratné léčbě a naučí vás zdravým návykům pro sebepéči a prevenci a nabídne vám tipy na držení těla, umístění jazyka a jednoduchá fyzioterapeutická cvičení, která mohou snížit, zmírnit, a dokonce odstranit mnoho problematických příznaků. Nabízí také návod, kam se obrátit, když je potřeba další pomoc.

Ze všech kloubů v těle jsou pouze dva, které většina lékařů odmítá léčit a většina pojišťoven je odmítá hradit.Pokud jste tipovali čelistní klouby, máte pravdu. Tyto čelistní klouby se odborně nazývají čelistní klouby a problémy s nimi mohou zahrnovat příznaky, jako jsou bolesti hlavy, bolestivé čelistní klouby, potíže s otevíráním nebo zavíráním úst, cvakání nebo blokování čelistí, bolest, zalehnutí nebo zvonění v uších, bolest krku, ramen nebo obličeje, skřípání zubů nebo jejich zatínání a ranní bolesti čelistí. Ačkoli jsou tyto potíže běžné, průměrný pacient navštíví mnoho lékařů a podstoupí několik léčebných postupů, které často nepřinesou žádnou úlevu. Přestože neexistuje univerzální lék, tato kniha nabízí bezpečné a osvědčené nástroje, které můžete začít ihned používat ke zlepšení svého stavu.

Cynthia Petersonová, která čerpá z více než 20 let praxe fyzioterapeutky, ze vzdělání v oblasti bolestí hlavy, krku a čelistí a ze spolupráce se zubními a lékařskými odborníky, vysvětluje postup v 10 krocích, který řeší základní příčiny a faktory přispívající k poruchám TMJ. Její jednoduché postupy a cvičení vám umožní nahradit škodlivé návyky zdravými, které jsou nezbytné pro dlouhodobou úlevu. Naučíte se.

⬤ Snížit zátěž čelisti.

⬤ Spravit držení těla při stání, sezení a spánku.

⬤ Dýchejte a polykejte správně.

⬤ Zklidněte bolesti hlavy a krku.

⬤ Snižte stres a cvičte s lehkostí.

⬤ Ušetřit peníze tím, že se vyhnete nákladné léčbě nebo ji snížíte.

⬤ Více než 50 fotografií a ilustrací.

⬤ Příklady.

⬤ Informace o získání lékařské péče a výběru specialistů.

⬤ Užitečné pro každého, kdo má problémy s hlavou, krkem a čelistí.

⬤ Další recenze a užitečné zdroje tmjhealingplan.com.