Pět klíčů k vědomé komunikaci: Vychází z knihy: Hluboké naslouchání a vědomá řeč k upevnění vztahů, vyléčení konfliktů a dosažení cílů

Recenze čtenářů

Kniha nabízí pronikavé strategie pro zlepšení komunikace, zejména v osobních vztazích. Mnoho čtenářů shledalo tyto koncepty cennými a použitelnými a někteří z nich zaznamenali výrazný průlom ve svých mezilidských vztazích. Několik recenzentů však kritizovalo styl psaní jako opakující se nebo nedostatečně stručný, což naznačovalo, že myšlenky jsou sice dobré, ale chybí jim srozumitelnost a praktické využití.

⬤ Poskytuje moudré a pronikavé techniky komunikace
⬤ praktické rady, které lze uplatnit v každodenním životě
⬤ používá srozumitelné metafory, jako je koncept zeleného/žlutého/červeného světla
⬤ mnoho čtenářů zaznamenalo zlepšení ve svých vztazích
⬤ nabízí cenné kroky pro lepší naslouchání a porozumění.

⬤ Některým čtenářům se zdálo, že se text opakuje nebo je špatně uspořádaný
⬤ některé příklady se zdály být příliš středometrážní nebo „dojemné“
⬤ několik čtenářů mělo pocit, že v knize chybí hmatatelné nástroje pro realizaci
⬤ někteří považovali knihu za příliš zjednodušenou, zatímco jiní ji považovali za mírně pedantskou.

(na základě 46 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Five Keys to Mindful Communication: Using Deep Listening and Mindful Speech to Strengthen Relationships, Heal Conflicts, and Accomplish Your Goals

Obsah knihy:

Dobrá komunikace je základem každého zdravého vztahu, ať už jde o vztahy mezi manželi, rodinnými příslušníky, přáteli nebo spolupracovníky, a všímavost - praxe nesoudícího uvědomování - nám může pomoci efektivněji a smysluplněji komunikovat s ostatními v osobním i profesním životě.

Susan Chapmanová, psychoterapeutka a dlouholetá buddhistická praktička, zde vysvětluje, jak může praxe uvědomělého vnímání změnit způsob, jakým mluvíme a nasloucháme, zlepšit naše vztahy a pomoci nám dosáhnout našich cílů. Chapmanová zdůrazňuje pět klíčových prvků všímavé komunikace - mlčení, zrcadlení, povzbuzování, rozlišování a reagování -, které nám umožňují hlouběji naslouchat druhým a získat větší jasnost a jistotu v tom, jak reagovat.

Další témata zahrnují - identifikaci svých komunikačních vzorců a návyků - odhalení skrytých obav, které často sabotují komunikaci - zachování otevřenosti uprostřed obtížných rozhovorů, abychom mohli moudře a obratně reagovat - a poznání, jak nám může vědomá komunikace pomoci stát se ve vztazích pravdivějšími, soucitnějšími a flexibilnějšími.