Kudy nahoru? Najít srdce v nejtěžších časech

Recenze čtenářů

Kniha je velmi ceněná jako společník v těžkých chvílích, nabízí jasné učení a cvičení k zamyšlení. Je dobře napsaná a poskytuje realizovatelné kroky pro zvládání životních výzev a je vstřícná ke čtenářům všech profesí.

Užitečné učení, jasná a stravitelná forma, obsahuje meditace na konci kapitol, použitelná pro každého bez ohledu na náboženské zázemí, nabízí realizovatelné kroky.

Někteří čtenáři mohou mít z buddhistického učení nepříjemný pocit, pokud buddhismus neznají nebo se o něj nezajímají.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Which Way Is Up?: Finding Heart in the Hardest of Times

Obsah knihy:

Srdečný průvodce, jak se vyrovnat s těžkými časy s všímavostí, soucitem a odvahou - od psychoterapeutky a buddhistické praktikující, která se poučila z vlastní krize.

Obsahuje výklad o třech typech strachu a praktiky, jak je proměnit v příležitost k osobnímu růstu.

Tento třídílný průvodce působí jako přítel, který přichází nabídnout podporu v těžkých chvílích. Vřele zve čtenáře do bezpečného prostoru, aby se zamysleli nad svými osobními strachy, a povzbuzuje je, aby si svou osobní krizi znovu představili jako cestu, z níž mohou vyjít tím, že se naučí pracovat se strachem - a ne proti němu.

Na základě osobních příkladů z vlastní nedávné krize bardo - podstoupení léčby rakoviny během pandemie - a s nabídkou podnětů ke kontemplativnímu vnitřnímu rozjímání a meditační praxe v každé kapitole psychoterapeutka a buddhistická praktička Susan Chapmanová demystifikuje tři hlavní typy strachu, které lidé prožívají (zamrzlý, bdělý a jádrový), a ukazuje, jak se s každým z nich setkat s láskou. Tento procítěný průvodce od někoho, kdo si tím prošel a kdo to zvládl, nám pomůže překonat životní výzvy a obnovit naši rovnováhu a zároveň nabízí cennou příležitost k osobnímu růstu.

Kniha Which Way Is Up? vychází z tradičního buddhistického učení o bardu, tibetském slově, které je nejčastěji spojováno s obdobím mezi smrtí a znovuzrozením. Chapman přirovnává bardo k náhlým epizodám v našem životě, kdy se zdá, že se věci obracejí vzhůru nohama a my nemůžeme najít oporu. V takových chvílích nevědomosti - ať už jde o orientaci v končícím vztahu, obavy o zdraví, ztrátu kariéry nebo jiné nečekané výzvy - má naše ustrašená mysl tendenci propadat panice a snažit se dát svému prožívání smysl. Chapman se místo toho setkává se čtenáři v jejich bezzemkovosti, aby ukázal, jak nás tyto zlomové okamžiky mohou přinutit opustit naše předpoklady o budoucnosti a umožnit, aby se zrodilo něco nového.