Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha získala převážně pozitivní recenze za svůj přístup k paleo stravě, který se zaměřuje na jednoduché a snadné recepty, jídelní plány a nákupní seznamy. Mnozí uživatelé ji považovali za přínosnou pro výběr zdravějších potravin a těšili se z rozmanitosti poskytovaných receptů. Někteří recenzenti však zaznamenali problémy s podrobnostmi receptů a úplností nákupních seznamů, což vedlo k jejich frustraci. Kritici navíc poukazovali na nedostatek fotografií a problémy s chutí některých receptů.
Klady:⬤ Snadno použitelné recepty s menším počtem ingrediencí.
⬤ Komplexní plány jídel a nákupní seznamy.
⬤ Rozmanitost jídel, aby se zabránilo jednotvárnosti.
⬤ Vhodné pro osoby s náročným životním stylem.
⬤ Zdravotní přínosy uváděné uživateli, včetně úbytku hmotnosti a zvýšení energie.
⬤ Podrobný úvod do paleo stravy, který ji zpřístupňuje i začátečníkům.
Zápory:⬤ Některé recepty postrádají podrobnosti a mohou být nejasné.
⬤ Hlášeny neúplné nákupní seznamy, které způsobují zmatek.
⬤ Někteří uživatelé zaznamenali nejednotné chuťové profily v receptech.
⬤ Málo fotografií, což některé odrazuje.
⬤ Vyžaduje časté nakupování čerstvých produktů, aby se minimalizovalo plýtvání.
(na základě 291 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Paleo in 28: 4 Weeks, 5 Ingredients, 130 Recipes
Obsah knihy:
Položte základy zdravého životního stylu s paleo ve 28 letech - paleo kuchařkou a dietním plánem „vše v jednom“.
Pokud jde o změny v jídelníčku, nejtěžší je vždy začít. Proto vám Paleo ve 28 nabízí víc než jen paleo kuchařku - vydláždí vám cestu k paleo životnímu stylu za pouhé čtyři týdny. Paleo za 28 let, které obsahuje chutné recepty a týdenní návody, jež vám pomohou dosáhnout vašich cílů, je vaším každodenním společníkem pro přijetí udržitelného paleo životního stylu.
Paleo kuchařka a dietní plán Paleo za 28 let obsahuje:
⬤ Flexibilní týdenní jídelníčky pro plánování jídelníčku a nakupování bez stresu.
⬤ 130 chutných receptů, z nichž každý nevyžaduje více než pět ingrediencí pro rychlou a snadnou přípravu.
⬤ Praktické tabulky, které vám pomohou naplánovat týden a sledovat vaše pokroky.
⬤ Komplexní přehled se vším, co potřebujete vědět, abyste mohli začít žít paleo.
Jako jediná paleo kuchařka, kterou budete potřebovat, obsahuje nejzajímavější recepty: Kokosová kaše, slaninová květáková polévka, sladké bramborové noky, medově pečený losos, tyčinky s mandlovým máslem a mnoho dalšího!
Odložte ostatní paleo kuchařky a sledujte Kenzie Swanhartovou, autorku populárního blogu o jídle Cave Girl in the City, která vám zde předává své zkušenosti s paleo stravou.
