Owning it: Vydejte se na cestu, jak žít s úzkostí: Your Bullsh*t-Free Guide to Living with Anxiety (Bez keců)

Recenze čtenářů

Kniha získává převážně pozitivní ohlasy pro svůj vstřícný a empatický přístup ke zvládání úzkosti, praktické rady a poutavý styl psaní. Mnoho čtenářů oceňuje autorovu osobní zkušenost s úzkostí, která dodává obsahu autenticitu. Několik recenzentů však zjistilo, že kniha pro ně není vhodná nebo že v některých oblastech, zejména pokud jde o diskusi o lécích, je nedostatečná.

⬤ Příjemný a empatický styl psaní od autora s osobní zkušeností s úzkostí.
⬤ Poskytuje praktické strategie a rady pro zvládání úzkosti.
⬤ Poutavé a snadno čitelné, s humorem a intimitou.
⬤ Mnoho čtenářů ji doporučuje pro její pronikavý pohled na úzkost.

⬤ Někteří čtenáři zjistili, že kniha pro ně osobně není vhodná.
⬤ Několik čtenářů uvedlo, že diskuse o lécích byla nedostatečná.
⬤ Občasné zklamání těch, kteří očekávali jiný obsah nebo formát, zejména ve srovnání s autorčiným podcastem.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Owning it: Your Bullsh*t-Free Guide to Living with Anxiety

Obsah knihy:

Upřímně, s humorem a bez zbytečných keců vypráví o úzkosti z první linie.

Přes filtrovanou čočku Instagramu se může zdát, že život je hračka, ale ve skutečnosti novinářka Caroline Foranová žije s ochromující úzkostí od svých 20 let. V knize Owning It popisuje svou cestu od všepohlcujícího strachu, kdy pro ni bylo vyjít z domu pro mléko příliš děsivou vyhlídkou a udržet si vysokooktanovou práci redaktorky už nebylo možné, až po každodenní pláč pod peřinou a přemýšlení, jak se z toho sakra dostat. Ale pak se jí to podařilo, patřilo jí to.

Pro ty, kteří se potýkají se stejným problémem, Caroline přesně zkoumá, co je úzkost, její spouštěče a různé způsoby léčby. Od CBT, akupunktury, diety až po často diskutovanou roli léků - s upřímností, humorem a nadhledem bez keců zkoumá, co u ní zabralo, a podává nám neokázalý popis úzkosti z první linie.

"Nejtěžší a nejdůležitější lekcí, kterou jsem se naučila, bylo, že klíčem k tomu, jak se z úzkosti dostat, je přijmout ji a žít život, ve kterém vás nedefinuje. Nechápejte mě špatně; stále mám v práci dny, které jsou na hovno, plné stresu, nebo dny, kdy se cítím trochu pod úrovní (jednou jsem byla obzvlášť vyčerpaná, krysí a hormonální a rozbrečela jsem se, protože mi přítel snědl poslední kuřecí nugetku. Je mi 28, já vím) - ale to je, drahá přítelkyně, lidská zkušenost. Co však mám teď, je důvěra v sebe samu, že se dokážu dostat ze všeho, co mi život přichystá, a to díky neviditelnému arzenálu účinných nástrojů, které mám schované v podpaží.