Ovládněte stavy úzkosti: Jak bojovat s Ocd a získat zpět svůj život (vtíravé myšlenky, překonávání úzkosti)

Recenze čtenářů

Kniha Kirsten Pagaczové je upřímnou vzpomínkovou knihou, která spojuje osobní zkušenosti se svépomocnými strategiemi pro zvládání OCD. Čtenáři v ní najdou informace a inspiraci, přičemž velký důraz je kladen na autorčinu cestu k překonání této poruchy. Kniha rezonuje jak s těmi, kdo trpí OCD, tak s jejich blízkými, a nabízí soucit a praktické rady.

Čtenáři si knihu chválí pro její humor, upřímnost a sympatické vyprávění. Mnozí shledali postřehy a svépomocné strategie jako obzvláště přínosné pro pochopení a zvládání OCD. Autorčina zranitelnost a síla, stejně jako poutavý styl psaní, přispívají k pozitivnímu čtenářskému zážitku. Kniha je vnímána jako neocenitelný zdroj informací pro ty, kdo žijí s OCD, a jako podpora pro jejich přátele a rodinu.

Někteří čtenáři poznamenali, že ačkoli jsou probírané techniky známé těm, kteří již mají povědomí o OCD, obsah nemusí nabídnout nové informace pro každého. Několik recenzí naznačuje, že zaměření knihy na osobní vyprávění nemusí uspokojit ty, kteří hledají striktně klinické informace.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Conquering Your State of Anxiety: How to Battle Ocd and Reclaim Your Life (Intrusive Thoughts, Overcoming Anxiety)

Obsah knihy:

Překonejte stav úzkosti s inspirativním vhledem

"Její popis stupňující se nemoci je neuctivý, brutálně upřímný a přesvědčivý, její úspěchy jsou inspirativní." -Booklist

Získejte praktickou a zasvěcenou úlevu od úzkosti a útěchu od někoho, kdo má přímou zkušenost s bojem se specifickým typem OCD.

Objevte, jak vypadá úzkost." Kirstin Pagaczová vypráví strhující příběh o tom, jak objevila svou poruchu. Na střední škole byla anorektička a zneužívala návykové látky - běžné "stínové syndromy" OCD. V dospělosti si díky své statečnosti udržela práci a přátele. Pomoc přišla v podobě zázračně dobře načasovaného veřejného oznámení v NPR o OCD - konečně měla její nemoc identitu.

"Je to jako ta nejzlejší, nejdivočejší opice, která mi běhá po hlavě a neustále hledá způsoby, jak mě kousnout." Přečtěte si, jak se cítí úzkost. Takto popsala Kirsten Pagaczová svou OCD svému terapeutovi. Poté, co se Pagaczová naučila, jak nad svým specifickým typem OCD zvítězit, chce se s vámi o své poznatky podělit v naději, že tyto vtíravé myšlenky zaženete, přemůžete svou úzkost a budete žít lepší život.

Uvnitř získáte vhled do:

⬤ Přínosy meditace a jógy.

⬤ Kognitivně-behaviorální terapii.

⬤ Medikamentózní a expoziční terapie.

Pokud jste se učili z příruček, jako je Anxious for Nothing, The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook nebo The Anxiety and Worry Workbook, pak si přečtěte Conquering Your State of Anxiety.