Opuštění cirkusu Ocd: vaše velká vstupenka z nutnosti kontrolovat každou maličkost

Recenze čtenářů

Kniha Kirsten Pagaczové přináší hluboce osobní a hluboký pohled na život s OCD a poskytuje čtenářům lepší pochopení této poruchy a naději na uzdravení. Kombinuje prvky memoárů a svépomoci, vplétá humor a sugestivní vyprávění. Autorčiny upřímné úvahy najdou odezvu u ostatních trpících a zároveň slouží jako zdroj informací pro blízké a odborníky na duševní zdraví.

Kniha je poutavá, vtipná a hluboce osobní, což čtenářům umožňuje spojit se s autorovými zkušenostmi. Poskytuje naději a inspiraci pro ty, kdo trpí OCD, a nabízí cenné poznatky pro pochopení této poruchy, což z ní činí skvělý zdroj informací pro odborníky na duševní zdraví a rodinné příslušníky. Čtenáři oceňují autorčin relativní hlas a emocionální cestu, kterou vyvolává.

Některým čtenářům se zdálo, že kniha má místy pomalé tempo a nesouvislé příběhy by mohly být lépe uspořádány. Několik částí působí méně jako svépomoc a spíše jako osobní anekdoty, které čtenářům hledajícím konkrétní rady nemusí nabízet jasné realizovatelné kroky. Navíc zařazení průzkumů a některých kapitol mi připadalo zbytečné nebo špatně začleněné.

(na základě 57 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Leaving the Ocd Circus: Your Big Ticket Out of Having to Control Every Little Thing

Obsah knihy:

Bojujte s OCD pomocí vhledu a inspirace

Kniha a zároveň srdcervoucí memoáry, které přinášejí úlevu od úzkosti a poskytují útěchu těm, kdo se snaží lépe porozumět sami sobě a svému duševnímu zdraví.

Ťukání, počítání, uklízení a objednávání jí přineslo útěchu a strukturu, dvě věci, které v rodinném životě Kirsten Pagaczové chyběly. Ale nikdy to netrvalo dlouho. Odporná samomluva jen zesílila a rituály, které musela provádět, byly stále bizarnější. Na střední škole byla anorektička a zneužívala návykové látky─.

Běžné stínové syndromy OCD. V dospělosti už sotva dokázala skrývat své problémy a práci a přátele si udržela jen díky své statečnosti. Pomoc nakonec přišla v podobě zázračně dobře načasovaného veřejného oznámení na NPR o OCD─.

Konečně měla její nemoc identitu.

Je to jako ta nejzlejší, nejdivočejší opice, která mi běhá po hlavě a neustále hledá způsoby, jak mě kousnout. Takto popsala Kirsten Pagaczová svou OCD svému terapeutovi na jejich prvním sezení, když jí bylo hodně přes třicet─.

Dvacet let poslouchala rozkazy tohoto podlého pána, aniž by chápala proč. Poté, co Pagaczová konečně našla odpověď a naučila se, jak nad svým OCD zvítězit, chce se s vámi podělit o své znalosti a poznatky v naději, že se k ní připojíte a opustíte cirkus OCD a začnete žít lepší život.

Kniha Opustit cirkus OCD odhaluje příběh traumatického dětství Pagaczové a eskalace její poruchy. Dozvíte se, jak OCD funguje a deformuje život od útlého věku, a různé nástroje, které používala k tomu, aby se se svou úzkostí vypořádala a vyléčila ji.

Získejte přehled o:

⬤ Přínosy meditace a jógy.

⬤ Kognitivně behaviorální terapii.

⬤ Medikace.

⬤ Expoziční terapii.

Pokud jste se učili z příruček jako Úzkost pro nic za nic, Pracovní sešit dovedností pro dialektickou behaviorální terapii nebo Pracovní sešit úzkosti a obav, pak si přečtěte Opustit cirkus OCD.