Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Osvoboďte svou radost od Lisy McCourtové je transformační příručka, která nabízí praktické kroky ke kultivaci radosti a zlepšení celkové pohody. Čtenáři ocení její vřelost, interaktivní povahu a upřímný přístup autorky, která kombinuje osobní anekdoty s praktickými radami. Kniha vybízí k sebereflexi a představuje radost jako dosažitelný cíl prostřednictvím důsledného cvičení.
Klady:⬤ Interaktivní a poutavý styl psaní, který vybízí k sebereflexi.
⬤ Nabízí praktická cvičení a nástroje pro vytváření radosti v každodenním životě.
⬤ Podporuje pozitivní změny v myšlení a vděčnost.
⬤ Vřelý, neodsuzující tón, který působí povzbudivě a přívětivě.
⬤ Obsahuje bohatou moudrost vydestilovanou z dlouholetých zkušeností.
Zápory:⬤ Nemusí poskytovat hluboké filozofické odpovědi pro ty, kteří hledají složité teorie.
⬤ Někteří čtenáři mohou zjistit, že je třeba se plně zapojit do cvičení.
⬤ Důraz na osobní zkušenost se nemusí líbit každému.
(na základě 17 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Free Your Joy: The Twelve Keys to Sustainable Happiness
Obsah knihy:
Autorka bestsellerů a tvůrkyně Školy radosti Lisa McCourtová představuje svůj jedinečný recept na trvalé štěstí a nabízí celoroční aktivity, podněty a techniky, které zvýší váš "setpoint radosti", abyste si mohli vypěstovat autentický, trvalý klid a spokojenost v každodenním životě.
Bezprecedentní globální události způsobily, že se mnozí z nás cítí vyčerpaní, deprimovaní, izolovaní a odloučení od mnoha věcí, které nás činily šťastnými. Lisa McCourtová, moderátorka podcastu Do Joy! a zakladatelka Školy radosti, pomáhá lidem zvyšovat jejich setpointy radosti bez ohledu na to, co se kolem nich děje.
Učit se o radosti je jedna věc, ale to, co skutečně posouvá vaši energii, je její praktikování. McCourtová nabízí jedinečný přístup k radosti a emoční pohodě a nastiňuje celoroční dobrodružství štěstí, které lze zahájit kterýkoli den v roce. Radost není neuchopitelná fantazie, za kterou je třeba se honit; je to prostě dovednost, kterou je třeba se naučit, praktikovat a zvládnout. McCourtová čtenáře měsíc po měsíci provádí zásadami zvyšování vibrací, které mění život a které již 20 let vyučuje prostřednictvím své Školy radosti.
Každý z 12 "klíčů" k prožívání trvalé, autentické radosti postupně navazuje na předchozí a vytváří postupný posun čtenářovy vnitřní krajiny k radosti a pohodě. S proměnou vnitřní krajiny nevyhnutelně následuje i proměna vnější reality. McCourt nabízí čtenářům týdenní "domácí hry", které si mohou vzít do své každodenní zkušenosti a jejichž dodržování povýší jejich myšlenkové vzorce a výchozí reakce na prospěšné nové návyky myšlení a chování.
Po dokončení posledního klíče je čtenář vyzván, aby se po "spirále" znovu prokousal klíči od svého nově zvýšeného bodu radosti. Naše cesta do stále větších sfér radosti a osobní svobody není nikdy ukončena; můžeme rok co rok procházet spirálou jednotlivých kroků a vždy znovu kalibrovat svůj život na stále uspokojivější úroveň.
