Opozice v pilates a józe: Třetí Newtonův zákon se setkává s všímavostí

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním průvodcem pilates a jógou pro různé úrovně pokročilosti, obsahuje srozumitelná vysvětlení a užitečné ilustrace. Ačkoli je kniha chválena pro svou strukturu a přístupnost, někteří recenzenti měli pocit, že předpokládá předchozí znalosti a postrádá podrobné rozlišení intenzity cvičení.

Jednoduchý a účinný průvodce pro všechny úrovně, jasná vysvětlení, užitečné fotografie, umožňuje zohlednit jednotlivé úrovně schopností, je krásně přehledný a snadno se sleduje.

Předpokládá přiměřené znalosti pilates a jógy, chybí rozlišení mezi jemnými a středně náročnými cviky, některé důležité body jsou popsány příliš stručně bez schémat.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Opposition in Pilates and Yoga: Newton's Third Law meets Mindfulness

Obsah knihy:

Opozice v pilates a józe byla navržena tak, aby odmystifikovala techniky pilates a jógy spojením třetího Newtonova zákona a mindfulness.

Pochopením toho, jak tyto dva koncepty fungují společně v pohybu, může každý pocítit přínos těchto praktik. Koncept opozice, vyvinutý na základě 15 let práce s lidmi v obou disciplínách a ocenění toho, že nejsme všichni stejní, je nejjednodušší způsob, jak vám pomoci cítit své tělo tak, jak máte - ne tak, jak to dělá někdo jiný Tímto způsobem získáte maximální přínos v co nejkratším čase.

Marie-Claire usiluje o to, aby díky vzdělávání, porozumění, rehabilitaci a komunikaci každý z lekcí pilates a jógy vytěžil maximum.