Odrazit se ode dna: Přepojte svůj mozek pro maximální odolnost a pohodu.

Recenze čtenářů

Kniha Lindy Grahamové „Bouncing Back“ (Odrazit se ode dna) je komplexním zdrojem informací zaměřeným na odolnost prostřednictvím integrace psychoterapie, neurovědy a všímavosti. Nabízí praktická cvičení a poznatky, které čtenářům pomohou rozvíjet strategie pro zvládání životních výzev. Zatímco mnozí oceňují její srozumitelnost a užitečnost, někteří považují styl psaní za suchý a začátek za příliš odborný.

⬤ Jasný a poutavý styl psaní.
⬤ Nabízí četná praktická cvičení, která jsou účinná.
⬤ Integruje poznatky z neurovědy a mindfulness s psychologickými principy.
⬤ Umožňuje čtenářům zlepšit jejich odolnost a emoční pohodu.
⬤ Vhodné pro osobní růst i pro profesionální využití kouči a terapeuty.

⬤ Někteří čtenáři považují psaný text za suchý ve srovnání s autorovým dynamickým stylem projevu.
⬤ Začátek obsahuje odbornou a lékařskou terminologii, která může být pro některé čtenáře obtížná.
⬤ Někteří kritici se domnívají, že název může čtenáře mást ohledně hloubky obsahu týkajícího se odolnosti.

(na základě 91 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Bouncing Back: Rewiring Your Brain for Maximum Resilience and Well-Being

Obsah knihy:

Vítěz ocenění Acorda Wellness Award 2013 (Knihy pro lepší život) a Silver Nautilus Book Award 2014 (Stříbrný Nautilus)

Odolnost je schopnost čelit životním výzvám a zvládat je, ať už jde o každodenní zklamání nebo mimořádné katastrofy. Odolnost je sice v mozku vrozená, ale postupem času se učíme neužitečným vzorcům, které se pak v našich nervových obvodech zafixují.

Věda však nyní odhaluje, že to, co se dříve zdálo být pevně zadrátované, lze znovu nastavit, a kniha Bouncing Back nám ukazuje, jak na to. Linda Grahamová nás pomocí účinných, časem prověřených cvičení vede k obnově naší základní pohody a k ochraně našeho mozku před katastrofami.