Odolnost: Záchrana: Silné postupy, jak se vzpamatovat ze zklamání, těžkostí, a dokonce i z katastrofy.

Recenze čtenářů

Kniha „Resilience“ od Lindy Grahamové je komplexní příručkou plnou různých technik a cvičení, které pomáhají jednotlivcům zvládat životní výzvy a budovat odolnost. Recenzenti oceňují její praktičnost, srozumitelnost a přehledné uspořádání, zatímco někteří vyjadřují zklamání nad hutnou nabídkou cvičení a nedostatkem návodů k jejich provádění.

Kniha je přehledná a srozumitelná a nabízí řadu praktických cvičení, která čtenářům umožní posílit jejich emoční odolnost. Kombinuje prvky mindfulness a lze ji přizpůsobit různým úrovním stresu. Mnozí čtenáři ji považují za užitečnou pro osobní růst a profesní praxi, přičemž vyzdvihují Grahamovo soucitné a přízemní vedení.

Někteří čtenáři považovali knihu za zdrcující vzhledem k obrovskému množství uvedených cvičení a měli pocit, že jim chybí strukturovaný přístup k jejich provádění. Několik recenzí se zmínilo o tom, že nesplnila jejich očekávání, že se jedná o více řízenou pracovní knihu, přičemž kritizovali absenci jasného plánu, jak cvičení efektivně využít.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Resilience: Powerful Practices for Bouncing Back from Disappointment, Difficulty, and Even Disaster

Obsah knihy:

Ať už jde o kritickou poznámku šéfa, nebo o naprostou katastrofu, život vám neustále přináší výzvy.

Odolnost je naučená schopnost vyrovnat se s jakoukoli nepřízní osudu, od drobných nepříjemností každodenního života až po boje a smutky, které nám zlomí srdce. Odolnost je nezbytná pro přežití a prosperitu ve světě plném potíží a tragédií a lze ji zcela vycvičit a obnovit - pokud víme jak.

V knize Resilience vám Linda Grahamová nabízí jasný návod, který vám pomůže rozvinout somatickou, emoční, vztahovou a reflexivní inteligenci - dovednosti, které potřebujete k tomu, abyste se mohli sebevědomě a efektivně vyrovnat s nevyhnutelnými životními výzvami a krizemi.